空を見上げて☆

今日は、風が涼やかで、過ごしやすいです
もう7月も終わりですね…
梅雨明けが遅かったからか、「夏」という感じが
いまいちしないのですが…

今日、嬉しいことがありました☆
沖縄に住む Miho*さんから、優しくて 涼やかな ハガキが 届きました
ぞうさんのイラストが また かわいくて～～♪
水浴びしているのかな…

「ふとした時に空を見上げては、プミタさん 元気かな～ なんて思っています」
嬉しくて、何度も 何度も 読み返しました☆
想ってくれる人がいるって、とても心強く 優しい気持ちになれます
私も 最近、空を見上げることが 多くなりました。
空は 繋がっている…んですよね
遠く離れた 大切な人たちの笑顔を思い浮かべ、見上げる空。
一人じゃない！って、思えます☆

沖縄、一度だけ行ったことがあります
空も 海も、どこまでも青く 澄みわたっていました。
う～～ん… なつかしい☆☆☆
台風が近づいていたというのに、波は とても穏やかでした。
また行きたいなぁ…
そして そのときは、Miho*さんに お逢いできるといいな☆

Miho*さん、大切な皆さん、暑い日が続きますので、
お身体ご自愛くださいね
大切な みんなが、笑顔で HAPPYで ありますように☆☆☆

そうそう、暑中お見舞いの「舞」という字には、
「励ます」という意味が あるのだそうです。
温かい便りには、とても励まされますものね

写真は、Miho*さんの描かれたイラスト、水浴び ぞうさんです♪
Miho*さん、おはがき、心より感謝しています☆
いつも 気にかけてくださって、ありがとうございます

笑った～～♪

今日は 曇り空ですが、時々 晴れ間も出たり…
風が 涼やかで 心地いいです♪

数日前、久しぶりに 姪っ子と甥っ子に 逢いました
甥っ子、すくすく育っております～
抱っこしてみたら、「おもた～～っっ！！」
でっぷりしてきましたよ～
甥っ子、姪っ子の動きを 目で追っています。
「おねえちゃんのこと、大好きなんだね～～！！」

甥っ子が 私の方を見てくれたので、歌を歌ってみました
いろいろ歌ったのですが、甥っ子の反応があったのが
♪ごんべさんの あーかちゃんが かーぜひいたーー♪
もちろん 振りつきです
甥っ子 嬉しそうに 笑ってくれました。
「もっと もっとーー！！」という感じで、手足をバタバタ♪
何回も歌いましたよ～～
たくさん笑ったら、寝ちゃいました☆
赤ちゃんって、ほんと 天使です
あんなに小さな身体いっぱいで 感情を表してくれて…
見ていて飽きないですね～～♪
そして、優しい気持ちになれます

それから姪っ子
「あのねー、ねぇねのこと、だいすきなんだーー」と 言ってくれました。
ねぇね、泣きそうでした～
「ねぇねも 大好きだよ～～！！」と、
ぎゅっと抱きしめ、ほっぺを すりすり♪

「ねぇねー、おかいものごっごしよーよーー！！」
「はい、はい…」
部屋中に おもちゃや アンパンマンの洋服などを 広げていました
「あのねー、ねぇねが ピピッて やってねーー」
はいはい、ねぇね レジの人です（笑）

今日の写真は、昨日 庭で見つけた カマキリ君です。
とても小さかったので、子供だと思います。
じ～っっと見ていたら、かたまってました
ごめんね～
写真、ぼけぼけですねぇ…

8秒！？

今朝は、真夏の青空が広がっていましたが、
お昼過ぎには 雨が…
雨の匂い、土の湿った匂い、樹木の潤った匂い…
う～ん…優しい匂いで満たされました☆

昨日の朝、母が ちょっと興奮？しながら
「ねぇ、小さいトンボが来てるの！！ 庭に出てみてごらん！！」
パジャマのままでしたが、言われるまま庭へ…
あ、コンタクトしてないから、メガネをかけて…と（笑）
トンボ君、近づいても、全然飛ばなくて…
風にユラユラ揺らめいて、かわいかったです
あ、虫は好きな方では ないのですが…(苦笑)
でも、小さい身体に風を受けて ユラユラしている姿に惹かれ、
しばらく眺めていました☆

木曜日、セミナーを受けてきました
お勉強してきました～～♪
久々に、病気に関するものではなく…
寝ちゃうかなぁ…なんて、ちょっと心配してましたが、
なかなか興味深い内容で、しっかり聴いてました～～♪
えらいっっ！！

先生の お話によると、初対面の第一印象って、8秒で決まるそうです。
びっくり！でした～
人は、第一印象が作られると、先入観を持ってしまい、
その後の印象も あまり変化しないのだそうです。
自然な笑顔や 心配り、気配りって、どんな場面でも 大事ですよね☆
それから、相手の話を まずは聴くこと。
じっくり聴いてから、自分の想いを伝えること。
これもまた、コミュニケーションには欠かせないですよね
そんなことを感じた 三時間でした。

「言うは易し、行うは難し」
う～ん… 実践しなくては～～(苦笑)

微笑み☆

今日は 曇ったり、晴れたり…
風は涼やかでしたが、やっぱり蒸し暑い…
ちょっと動くと 汗が…
ホットフラッシュと 蒸し暑さが あいまって…(苦笑)

今日は、フラフラと 出歩いてきました
行く先々で 優しい人たちと 触れ合うことができました。
ほんの数秒の 出来事だったのですが…

まずは駅で。
女性の方と ぶつかってしまい「あ、ごめんなさい…」
その方は、とても優しく微笑んでくれました

それから バス停。
待っている方が 数人いたので、
「バス、遅れているんですか～～？？」
と 声をかけてみました。
とても品のある 初老の女性。
「そうなんですよ… ちょっと遅れてますねぇ…」
「今日は 暑いですね…」
などと、ちょっと世間話。
その方も、とても 温かく 優しく微笑んでくれました

今日は、電車もバスも 乗り継ぎがよく…
帰りの電車で「なんか いい日だったなぁ…」などと ふと思いました
優しい微笑みって、いいですよね☆
微笑んでいる人も、微笑まれた人も、幸せな気分になりますもの

またまた 大好きな曲が浮かんできました♪
♪微笑みを 絶やさぬ人は ときめきを 絶やさぬ人
　どんな苦しみも 乗り越えて 幸せを掴むでしょう♪

いつも ほっかほかの心で いられるといいな

検査

今日は、少し 晴れ間も出ました
蒸し暑かったです。

今日は、センターで 背骨のMRIを受けてきました。
今までにも 頭頚部や胸部 腹部などのMRIを受けてきましたが、
骨は はじめて。
そして、初の造影剤なしでの検査。
造影剤、とても苦手なので、今回は ラッキーでした
いつもは 造影剤が気持ち悪くて、そのことばかりに 気をとられていましたが
今回は 余裕があったのか？ ものすご～く磁力を感じました。
ウィーーン ダダダダ… コツコツコツコツ… ドンドンドンドン…
磁力って、身体にいいような気がして、さながら背中のコリの治療でも
してもらっているかのような感じ…
だけど、同じ体勢で ３０～４０分というのは、ちと辛い…
右腕が攣りそうだ～～　足が寒いよ～～　
でも、中断するのは面倒なので 我慢 我慢(苦笑)

検査は 何度経験しても、ちっとも慣れなくて…
いつもドッキドキなのです(苦笑)
だから目を閉じ、みんなからの強くて優しいパワーを 身体中で受け止めました。
みんな～～、いつも いつも ありがとうね！！
だから私は、こうして元気に笑っていられます。
感謝してます

さてさて、検査結果を聴きに行くのは 来週。
それまでは、忘れちゃおうと思います

そして、どうしても会いたい花があって、中庭へ…
中庭では ツバメ達が、とても賑やかに 飛び交っていました
咲いているかなぁ…
「あ、きれ～～～～っっ！！」涙が出そうでした
凛として 誇らしげに咲いている 睡蓮。
「また逢えたね～～！！ よかった～～！！」
今日は、雨じゃなくて ラッキーでした♪

中庭は 風も涼しく、緑の匂いを 胸いっぱい吸い込みました。
頭の中に 大好きな曲が流れ、気付くと 口ずさんでいました。
本当に 自然で、唄おうという意識はなくて…
曲は…♪世界に一つだけの花♪
♪世界に一つだけの花　ひとりひとり 違う種を持つ
　その花を 咲かせることだけに 一生懸命になればいい♪

うん、そうだよね…
みんな違くて 当たり前。
そして、それは とてもステキなこと☆
だから、それぞれの花を 精一杯 咲かせばいいんですよね☆
力いっぱい 咲かせるために 今を頑張る

中庭、大好きな場所なんです☆
病院なのに、大好きというのは おかしいかな…

愛おしい

今日も どんより曇り空
外からは、夏休み中であろう 元気な子供達の声が 聴こえてきます♪
賑やかなのは いいことです
だけど、世のママさんたちは、夏休みって 大変かも…！？
と ふと思ってみたり…
元気いっぱいの子供達と 笑顔で過ごせるといいですね

昨日、久しぶりに 姪っ子が やってきました。
「ねぇねー、いっしょに おかいもの いこーよーー！！」
お買い物といっても、近くのスーパーなのですが
お店に入ると、「ねぇねー、こいのぼり ないのーー！？」
そうそう、前には あったもんねぇ…
「今はね、しまってあるんだって…」 「そっかーー」
って、納得してるのかしら…

「ねぇねー、だっこ だっこーーー！！」
久しぶりに逢ったから、甘えたかったのかもしれません。
抱っこは 小さいときしかできませんからね～
なので、頑張りましたよ～～（笑）
「はい、ちょっと休憩～～！！」
抱っこしたまま、その場で しゃがんで…（笑）
姪っ子、足をぶらぶらさせて ひっつき もっつき
♪ひっつき もっつき ひっつき もっつき あらあら くっついた～♪
ふふ… かわいい

「ねぇねーー、ぴょん ぴょん してよーー！！」
「え～～っ！？ ぴょん ぴょん ですか～～」(苦笑)
スーパーの通路を 姪っ子を抱っこしたまま ぴょんぴょんと横飛び～
なるべく 人のいないところを…
姪っ子、ほんと 嬉しそうな笑顔で…
いや～、あの笑顔には 敵いません
あんなに「キャッ キャッ」と 笑ってもらえると
何でもしてあげたく なっちゃいます。
おばバカですね～～

姪っ子は、大好きな雑誌を見つけ、ばぁばに おねだりしてました。
あ、もちろん ばぁば、買いましたよ～

今日の写真は、アンパンマンとジャムおじさん バタコさんです。
お世話になっている方が作られたのだそうです
いや～、力作ですね～～！！
かわいい～～っっ！！ すごいです！！
子供達は 大喜びですね！！
写真、ありがとうございます

こんにゃく

今日は 雨
子供達にとっては 楽しい夏休みの到来！
でも、いきなり雨だと ちょっと かわいそう…
今のうちに 宿題を～
って、宿題って 今は ないのかな…

病気になってから、身体がつらいときに 横になることが いやでした
避けてきました。
なんとなく、負けたような 気がしてしまって…
でも、友達に すすめられた「こんにゃく湿布」
おかげで、横になって リラックスすることが できるようになりました
私は、何かあると？すぐに 胃腸に きちゃうんです…(苦笑)
ここ一ヶ月くらい、ずっと 胃腸の調子が いまいちで…
検査のために 測った体重、減ってましたし…
そういえば、最近 「痩せたでしょ！？」と 言われることが多いような…

話が逸れました(苦笑)
「こんにゃく湿布」ですが、こんにゃくを10分くらい茹でて
それをタオルに巻き 横になって、お腹の上へ。
これが、とっても気持ちいいのです
優しい暖かさが ジワジワと…
ふふ… クセになってます
背中に当てたり 首や腰に当てたり…
気持ちも とてもリラックスできるんです
「あ～、こういう時間って 大切だなぁ…」と しみじみ感じました。

身体が辛いときには 無理をせずに、少しの時間でも 横になること。
そして、心地よい時間を持つこと。
そういう時間が持てるということは、幸せだなぁ… なんて 思うのです
心や身体の声を、ちゃんと聴こうと 今は思えます。
ちょっと 大げさかな…

でもでも、教えてくれて ありがとうね！！
いつも いつも ありがとう！！

今日の写真も、従妹撮影です。
ありがとう～～！！

骨粗しょう症

今日は 曇り空
だんだん ムシムシしてきました…

ちょっと お勉強？してきました。
今日のテーマは、「骨粗しょう症」について
ホルモン療法中は、骨が弱くなる…とも 言われていますから、
しっかりと 聴いてきました。
…って、前半は眠かったです

「へ～～っっ！？」と思ったのが、握力と 腰椎の骨密度との関係。
握力が高い人ほど 骨密度も高く、健康なのだそうです
うわ～、私 スポーツテスト？体力測定？でも、「握力」は苦手でした…
確か、入院したときにも 測ったよなぁ…
自分の体重の半分以上 握力があると いいらしいです
持久力勝負のマラソンでも、握力の強い人は 腕の振り具合もよく、
いい成績を残せるのだそうです。

それから、利き腕 利き足って ありますよね。
それと、身体のバランスや 傾き加減…
左右全く同じバランスの人って、そうそういないと思いますが…
ちなみに、体重が傾いている側は、筋肉量が高く、
反対側には、脂肪量が高いのだそうです。
そうそう、柔道をしている方は、全身の骨密度が 高いようですよ
バランス競技だからかしら…？？ 両足で どっしり構え～
またまた「へ～～っっ！？」
筋肉量を 増やすことが 大事なのだそうです。
腕の筋肉量が上がれば、握力も高くなる…
そうすれば、健康で 骨密度も上がる～

それと…
人間は、年齢とともに、胴体の脂肪が増えるのだそうです
上肢や下肢は、ある一定のところまで増えると、あまり変化しなくなり、
その分 背中や首周り お腹周りに くるそうです(苦笑)
ひえ～～っっ…
なので、ねじり運動などが おすすめのようです。
上肢や下肢を鍛え 筋肉量を増やし、それに加えて 身体をひねる運動。
ストレスにならないように、無理をしないで続けることが
大切なのだそうです。
それから、「あれがいい！」「これがいい！」と、あちこち手を出さないこと…
ふふ… どれも 中途半端になりがちですものね…
いろんな情報が 飛び交っていますから～
皆さん 苦笑い。

「適度な運動は、医療費も減らせますよ～」と 先生。
う～ん…耳が痛いです(苦笑)
これから 頑張ろう！っと…

来週は、背骨の検査なのです。
タイムリーな お話というか、なんというか…

今日の写真は、従妹撮影です。
ありがとうね～～

お宝！？

今日も 冷たい雨です
夏は どこへ行ってしまったのでしょう…
急に こんなに寒くなるとは…
体調を崩しやすくなりますよね。
皆さん、お身体 ご自愛くださいね！

写真は、さとちゃんです。
母が 昔よく歩いたという 懐かしい商店街の店先でパチリ…
私も 小さい頃は、母に手を引かれ、一緒に お買い物へ出かけたものです。
「あれっ！？ ここは変わっちゃったんだ～～」
「あ、この お店、まだある～～！！」
「○○さんは、元気にしてるかしら…？？」
母、とても懐かしそうに そして嬉しそうに、キョロキョロしてました

「見て～～っっ！！ さとちゃんが たくさん！！」
「わ～～っっ、すご～～～いっっ！！」
さとちゃんの 歴史を感じた 瞬間でした
写真は、いまいちなんですが、いろんな さとちゃんが いたんですよ。
時計や お皿、マグカップまで ありました。
これって…お宝じゃないかしら…

絵手紙

今日も 曇り空
時折、雨粒が 空から落ちてきます。

先程、親戚の おばさんから、温かな絵手紙が届きました
母の実家の おばさん。
母と私 宛に…
先日の灯篭流しで 実家の両親を供養してもらったから…そのお礼に…
と、描いてくれました。

ふんわりと優しい色合いの絵手紙には、こんな言葉が添えられていました。
「ちょっと がんばる」
カンカン照りの暑さにもめげずに 咲ききった裏庭のバラ
咲いているのが気の毒なくらい 暑い日に 力いっぱい 咲いていたそうです。
バラも こんなに頑張っているのだから…
その日、おばさんは 体調を崩していたそうですが、
このバラを見て 元気を もらえたと言っていました
私も頑張ろう！と 思えたそうです。

「プミちゃんの お友達にも きっと 想いが届いているでしょう…」
と 綴られてありました。
優しい温もりが、胸いっぱいに 広がりました
ただただ 嬉しくて…
おばさん、ありがとう！！
いつも いつも ありがとう！！
私も 頑張ります。

今日も、神様から ステキなプレゼントが届きました
優しい気持ちを 温もりを 胸に…