オリーブオイル高騰その後
親族に2型糖尿病がいる人の糖尿病発症リスクです。親族に1人いる場合、発症リスクが約2.7倍、2人いる場合、発症リスクが約6倍、3人見る場合、発症リスクが約12倍です
【#三寒四温】薄着だと寒くて昼食は【#お好み焼き】
いつも、hanacafeブログ訪問ありがとうございます。お花見見物の後は…また、寒い四国の田舎室温16℃(＠_＠;)そんな訳...
【#hanacafeマルシェ】全粒粉パンやカレーなど大人買い完売【お弁当村】
いつも、hanacafeブログ訪問ありがとうございます。美味しいをお届けの【hanacafeマルシェ】...
ご飯の半分をこれに置き換えるだけで血糖値が1/5ダウン 栄養士がすすめる食材とは？
レンズ豆（日本ではヒラマメとも呼ばれる）は、高タンパク・高食物繊維の食品で、ミネラルや葉酸も豊富に含まれています。価格も手頃ですが、日本の食卓ではあまりなじみのない食材かもしれま...
新甘味料・アルロース ダイエットや血糖値の管理に役立つかも？
砂糖の代わりになる甘味料がどんどん増えている中で、アルロースはまだ新顔の存在です。一見すると、普通の砂糖（ショ糖）にそっくりで、甘さも約70%と似ていますが、この2つの白い結晶に...
白い小麦粉の意外な落とし穴 健康志向の食事法を解説
私たちの食卓には、精製小麦粉を原料とした食品が多く並んでいます。麺類やパン、餃子の皮など、手軽で親しみやすい選択肢が豊富ですが、これらに長期間頼りすぎると健康に影響を与える可能性...
おからを食べると痩せるホルモンが排出される
おからと玉葱のサラダおからを食べると腸内環境を整え、宿便が出、痩せやすくなるこれを🍚食事の最初に食べると、痩せホルモンが排出
食欲の秋の肥満予防と感染症の予防にはキノコ
おいしい食材が増えて来て、食べ過ぎて肥満気味の方も多いのでは？そんな人にはキノコ料理が...
冷飯 玄米 効果
【ホームページ】https://msinkendou.simdif.com【Instagram】https://www.instagram.com/sin...
豆腐が糖尿病予防に良い？管理栄養士が「豆腐」を勧めたい理由とは
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「胚芽米」は糖尿病予防やリラックス効果も期待でき夜向き【時間栄養学的「気になる食品」】
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