高血圧、糖尿病、脂質異常の予防効果が発揮する歩行量は8000歩／20分／日

「歩行」こそが万病を防ぐ！体を適度に動かして酸素を消費する。「運動」が健康に寄与することは誰もが知っている常識といえるでしょう。ゆえに、多くの人が健康のためを考えて体を動かそうとする。し...

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2023年10月10日

いかに歩いてないか

昨日は内科通院だけのはずがランチしたりスーパー巡り(たった2店舗)したり歩きにくい歩道を6000歩普段は1日2000歩前後なので帰宅後バタンキュー...

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2023年10月7日

糖質と眠気の関係  

おはようございます！あるくべきのふみです！秋の良い気候になってきて、体調も整いやすく、歩きやすいです。しっかり歩き、氷冷しましょう...

7人

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2023年10月4日

コロナになった時の対処法(軽症の場合)

おはようございます！あるくべきのふみです！暑さがやっとおさまって、歩けるようになってきましたね...

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2023年9月7日

ゴルフコンペに参加

毎月開催されていますゴルフコンペ(月例競技)に参加してきました。ショウートコースですから...

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2023年8月29日

脳の老化対策

あるくべきのふみです！たまーに歩けそうな日もありますが、まだまだ熱中症に気を付けて歩き氷冷しましょう...

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2023年8月11日

夏風邪にご用心

おはようございます！あるくべきのふみです！日々暑いですが、夏風邪などひいてないでしょうか？少しで...

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2023年7月21日

正しい歩行とは？

そもそも正しい歩行とは何でしょう？ 答えはないかもしれません。前回動作の評価の話をしましたが、歩行という動作自体が関節可動域をそこまで出さなくても...

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2023年7月2日

白梅の森の日常　in鶯宿

こんにちは今回は、白梅の森　「鶯宿」ユニットの歩行姿をお見せいたしますお部屋から・・・...

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2023年6月30日

ただ歩けば健康になるわけではなく歩き方が重要です！

健康のためにウォーキングをしている人は多いのですが、歩き方ってやはり大事です。おはようございます...

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2023年6月21日

靴は大事！

　みなさんこんにちは、副委員長の田中です。　以前、私は歩くことを日課にしていることをご...

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2023年5月29日