ただ歩けば健康になるわけではなく歩き方が重要です！
健康のためにウォーキングをしている人は多いのですが、歩き方ってやはり大事です。おはようございます！あるくべきのふみです！天気が悪いと気分が上がりませんね。関節も緩むし不調に
内臓冷え対策
おはようございます！あるくべきのふみです！極寒の日はさすがに歩けないので、気温が穏やかになった時にしっかり歩きましょう...
歩くのが惰性的になってきたら
おはようございます！あるくべきのふみです！今年ものんびり更新していきますので、よろしくお願いいたします。さて、ここまで何年もかけて、『歩け、歩...
お酒を飲んで寒気を感じる理由
おはようございます！あるくべきのふみです！日中日が出てると歩きやすい日もあります。寒すぎない日にしっかり歩き氷冷しましょう。年末年始お酒を飲む...
生理時の頭痛
おはようございます！あるくべきのふみです！朝晩寒くなってきましたね。体がしっかり動き出すまでは、無茶せず、準備運動っぽく歩き始めましょう♪頭痛...
「寒いと風邪を引く」は本当か？
おはようございます！あるくべきのふみです！朝晩は肌寒くなってきましたね！寒さが厳しくなる前にしっかり歩いて氷冷しま...
脳には「音楽」が効く！
おはようございます！あるくべきのふみです！秋深くなってきましたが、まだまだ歩きやすい気候です。しっかり歩き氷冷しましょう。今年、70歳でピアノ...
スマホ認知症
おはようございます！あるくべきのふみです！歩くのに良い季節です！しっかり歩き氷冷しましょう！「ス...
PC作業の眼精疲労
おはようございます！あくべきのふみです！急激な寒さに驚きましたが、また穏やかになったので、歩くには良い気候です。寒さが酷くなる前にしっかり歩き氷...
しゃがみ方
おはようございます！あるくべきのふみです！朝晩歩きやすい気候です。しっかり歩き氷冷しましょう♪さて、今回はしゃがみ方についてです。骨盤や各関節...
年をとっても記憶力は変わらない
おはようございます！あるくべきのふみです！気温がやっと落ち着いてきました。今のうちにしっかり歩き氷冷しましょう♪「年をとると忘れやすくなる」と...