56歳のタケが20代の体力を維持できるか？「2023年 歩行 」

こんにちはリストーロのタケです。この動画は毎年1月に体力測定をし、年齢に対してどれぐらい維持できるか？というチャレンジです。7種目の総合で体力年齢が分かります。7種目　歩行 男性1500ｍ女性1000

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2023年3月13日

ウォーキング「1日1万歩は歩きすぎ」　202303

ウォーキング「1日1万歩は歩きすぎ」　週刊女性PRIME [シュージョプライム] より　230303 効率的なウォ...

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2023年3月3日

尿のニオイ

おはようございます！あるくべきのふみです！春めいてきたと同時に、花粉も吹き荒れているようですね。花粉症の人は気を付けて歩き氷冷しましょう...

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2023年2月27日

歩数計の買い換え

最近歩数計の調子が悪いので、歩数計を買い換える事にしました。今の歩数計は歩数と歩いた距...

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2023年2月22日

動脈硬化対策！

おはようございます！あるくべきのふみです！徐々にですが、キンキンに寒い時期を越えてきましたね。寒さが緩やかになったところが、歩くチャンスです。...

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2023年2月13日

内臓冷え対策

おはようございます！あるくべきのふみです！極寒の日はさすがに歩けないので、気温が穏やかになった時にしっかり歩きましょう...

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2023年1月30日

歩行確認

前略：酒田より発信以前。。腰痛だったか股関節痛の原因が歩き方であるとネットで見たような...

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2023年1月23日

運動場を歩くと次から次へと抜かれるほど歩行速度が遅い、頻繁につまづく

皆様　おはようございます。１月１２日（木）　鳥取の天候は晴れ（雲がピンク色に染まる美し...

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2023年1月16日

歩くのが惰性的になってきたら

おはようございます！あるくべきのふみです！今年ものんびり更新していきますので、よろしくお願いいたします。さて、ここまで何年もかけて、『歩け、歩...

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2023年1月16日

お酒を飲んで寒気を感じる理由

おはようございます！あるくべきのふみです！日中日が出てると歩きやすい日もあります。寒すぎない日にしっかり歩き氷冷しましょう。年末年始お酒を飲む...

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2022年12月26日

生理時の頭痛

おはようございます！あるくべきのふみです！朝晩寒くなってきましたね。体がしっかり動き出すまでは、無茶せず、準備運動っぽく歩き始めましょう♪頭痛...

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2022年12月12日