脳の老化対策

あるくべきのふみです！たまーに歩けそうな日もありますが、まだまだ熱中症に気を付けて歩き氷冷しましょう！普通にしていると40歳くらいから、脳の記憶を司る海馬が縮んでいくそうで

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2023年8月11日

夏風邪にご用心

おはようございます！あるくべきのふみです！日々暑いですが、夏風邪などひいてないでしょうか？少しで...

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2023年7月21日

ただ歩けば健康になるわけではなく歩き方が重要です！

健康のためにウォーキングをしている人は多いのですが、歩き方ってやはり大事です。おはようございます...

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2023年6月21日

産後の腹直筋離開

おはようございます！あるくべきのふみです！歩くには良い気候ですね。今日もしっかり歩き氷冷しましょう♪産後に腹直筋離開されている方がいらっしゃい...

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2023年4月24日

めまい

おはようございます！あるくべきのふみです！花粉もピークよりはましになってきましたね。歩ける時にしっかり歩き氷冷しましょう...

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2023年3月27日

尿のニオイ

おはようございます！あるくべきのふみです！春めいてきたと同時に、花粉も吹き荒れているようですね。花粉症の人は気を付けて歩き氷冷しましょう...

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2023年2月27日

内臓冷え対策

おはようございます！あるくべきのふみです！極寒の日はさすがに歩けないので、気温が穏やかになった時にしっかり歩きましょう...

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2023年1月30日

歩くのが惰性的になってきたら

おはようございます！あるくべきのふみです！今年ものんびり更新していきますので、よろしくお願いいたします。さて、ここまで何年もかけて、『歩け、歩...

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2023年1月16日

お酒を飲んで寒気を感じる理由

おはようございます！あるくべきのふみです！日中日が出てると歩きやすい日もあります。寒すぎない日にしっかり歩き氷冷しましょう。年末年始お酒を飲む...

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2022年12月26日

生理時の頭痛

おはようございます！あるくべきのふみです！朝晩寒くなってきましたね。体がしっかり動き出すまでは、無茶せず、準備運動っぽく歩き始めましょう♪頭痛...

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2022年12月12日

「寒いと風邪を引く」は本当か？

おはようございます！あるくべきのふみです！朝晩は肌寒くなってきましたね！寒さが厳しくなる前にしっかり歩いて氷冷しま...

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2022年11月21日