#朝活ダンス 新着一覧
今日やった運動
・6分の朝活ダンス。 ・20分の早歩き室内ウォーキング。今日は腰振りうまくいった(*^▽^)b 夜やった運動・15分の歩くエアロビクス。&n
今日やった運動
・画面では8分って書いてますが、実質9分の朝活ダンス。 ・6分の腹筋ダンス。 ・10分のお腹痩せダンス。...
今日やった運動
・8分の朝の室内ウォーキング。 ・7分半の食後の運動&室内ウォーキング。 ・9分のウォーキング。...
今日やった運動
夜だけやった運動・6分の朝活ダンス。 ・約7分半の骨を強くするエアロビ体操。 ・お腹周りに効く14分の運動...
今日やった運動
・画面では8分って書いてますが、実質9分の朝活ダンス。 ・12分の室内ウォーキング。左右交互にVステップ+腕の動きで、上にパン...
今日やった運動
・20分の早歩き室内ウォーキング。この運動好き。腰振り以外は(´▽`;) 夜やった運動・6分半の朝活ダンス。...
今日やった運動
夜だけやった運動・6分の朝活ダンス。 ・8分の肩甲骨を柔らかくする室内ウォーキング。 ・15分のエ...
今日やった運動
・12分の室内ウォーキング。左右交互にVステップ+腕の動きは久しぶりにやったので、躓いた。何ヵ所か戸惑う動きもあった。慣れていきたいなあ。...
今日やった運動
・17分半の室内ウォーキング。3回目。ひざ&かかとタッチはせずに、足だけ動かしました。...
今日やった運動
・6分の朝活ダンス。 ・お腹周りに効く14分の運動。 夜やった運動・8分の肩甲骨を柔らかくする室内ウォーキング。...
今日やった運動
・画面では8分って書いてますが、実質9分の朝活ダンス。 ・20分の早歩き室内ウォーキング。 ...