#朝活ダンス 新着一覧
今日やった運動
・6分の朝活ダンス。 ・9分のウォーキング。 ・17分の初級エアロ。
今日やった運動
・6分半の朝活ダンス。 ・10分の歩くエアロビクス。 ・20分の早歩き室内ウォーキング。
今日やった運動
・6分の朝活ダンス。 ・9分のウォーキング。 ・約17分半の室内ウォーキング。
今日やった運動
・画面では8分って書いてますが、実質9分の朝活ダンス。 ・5分のウォーキング。 ・18分のエアロビクス。...
今日やった運動
・6分の朝活ダンス。 ・11分の初級エアロ。2回目。Vステップが基本ステップなんですが、つい足が止まってしまう。グレープバイン&かかとタッチは慣れるまで難しい。
今日やった運動
・6分半の朝活ダンス。 ・13分の初級エアロ。 ・10分の歩くエアロビクス。
今日やった運動
・6分の朝活ダンス。 ・19分の初級エアロ。久しぶりにやったので、動きを忘れているパートがあった。...
今日やった運動
・画面では8分って書いてますが、実質9分の朝活ダンス。 ・11分のエアロビクス。動画がちょっと重くて映像が遅れ気味だったが、何...
今日やった運動
・6分の朝活ダンス。初めてやった。ねじったり伸ばしたりと、朝の運動にしては少し激しい。 ・13...
今日やった運動
・6分半の朝活ダンス。 ・10分の歩くエアロビクス。 ・16分の夜のウォーキング。2回目。横に一歩踏み込んで膝上げ...
今日やった運動
・6分の朝活ダンス。 ・背中と腕を鍛える11分の運動。 ・14分の初級エアロ。 夜やった運動・お風呂でスト...