#全身運動 新着一覧
今日やった運動
・3分の全身運動。 ・7分の高齢者向けエアロビクス。 ・12分のダイエットダンス。3回目。ほとんどできた!息が切れるし、ギュッと両手を握りながら
今日やった運動
・6分体操。 ・3分の全身運動。 ・12分の全身痩せ有酸素運動。薄い長袖の上にパーカーを着てやったら、体が温まった。...
今日やった運動
・3分の全身運動。足を肩幅くらいに開き、1.2.3で手と反対方向に足をあげる運動が最初躓いてしまった。...
今日の夜やった運動
・3分の全身運動。 ・8分半のエアロビクス。疲れていて、動くのが遅れてしまった。 ・16分の腹筋ダンス...
今日やった運動
・6分体操。両手を広げてからリズミカルに右手で、左足のかかとにタッチ。左手で右足のかか...
今日やった運動
・マットを使って簡単筋トレ(腹筋運動はしていません)。 ・6分半の朝活ダンス。 ・3分の全身運動。...
今日やった運動
・3分の全身運動。足を肩幅くらいに開き、1.2.3で手と反対方向に足をあげる運動が最初躓いてしまった。...
今日やった運動
・3分の全身運動。楽しくできました♪ ・3分でできる簡単エクササイズ。 ・8分半のエアロビクス。私の好きなエア...
今日やった運動
・3分の全身運動。 ・3分でできる簡単エクササイズ。 ・6分体操。 ・6分の朝活ダンス。初めてやったけど、簡単なス...
今日やった運動
・7分半の食後の運動&室内ウォーキング。2回目。だいぶ慣れました。8の字を書くのも問題なし。...
今日やった運動
・15分の高齢者・シニア向けのエアロビクス。初めてやりました。同じ動作を何回も繰り返してくれるので、最初はわからなくてもできるようになってくるのが嬉しい♪...