#全身運動 新着一覧
痩せやすい自転車の乗り方
自転車生活を始めてもうすぐ1か月🚴♀️最初は訳もわからずただ闇雲にペダルを漕いでいましたが💦乗り方で身体に掛かる負荷が変わり、効果的な乗り方
自転車は全身運動
以前「自転車生活を始めたら顔がシュッとしてきた」とお伝えしましたが、それ以外にも色々変化がありました...
歩くことは病気を予防する②
こんにちは介護予防住民指導者カワちゃんです🤣前回のブログで群馬県中之条町の中之条研究について紹介しました。この中之条研究は世界でも類を見...
ワクワク学校オンライン。相葉先生。
ワクワク学校オンライン授業#3相葉先生の授業『カラダを動かそう』アーカイブ配信で受けまし...
ランニングの効用〜弁証法、あるいは＜生命の鎖＞の論理〜
久しぶりにランニングを行なった。全身レベルの運動の大事性、実感する。 昨日、久しぶり...