#1000mx8本 新着一覧
1000m x 8本（6分回し）しんどい。。
久しぶりに1000mインターバル8本をやりました。1000mでやるのは1か月ぶりです。 走ってみて、前腿にはまだ筋肉痛のようなものが残っていました。薄底シ
1000m x 8本（6分回し）
ようやく身体の疲れが抜けてきました。昨日（火曜日）朝に1時間走（12.0km）。風向きもありますがビルドアップして5分15秒/km➡4分30秒に。...
1000m x 8本（6分回し）
別大マラソンまで1カ月を切ったので強化目的のメニューもそろそろ終わり。なのでこの3連休は...
1000m x 8本（6分回し）
朝の気温が下がって湿度も下がって平日の朝ランの距離を少しずつ伸ばしています。 3日：20.2...
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