体重が・・・

体重が・・・増えて・・・

この休みの間、左肩の治療ばかりでどこも行けなかったのが大きかったのでしょうか？
その間、いつも通りに食べていましたから・・・・。

増えた体重を元に戻すのは大変です。少なくとも３㌔減らさないと。
もうすぐ人間ドックなのに、尿酸値やコレステロール値が上がったらと思うとヒヤヒヤものです。

以前、通風がでてもおかしくない尿酸値になった時は、妻の協力のもと、１日のカロリーを１５００キロカロリー、夕食後は家の近くを毎日歩いて、９㌔減らしました。

でももうそんな元気ないなぁ。
何かいい方法ないかなぁ。