あぁ、行った行った！

いまＢＳ１１で、「世界豪華客船紀行」を観ています。
クリスマス・マーケッットを巡るクルーズ。

ブダペスト。
くさり橋・ライトアップされた国会議事堂。
漁夫の砦。
行った行った！
懐かしい。

ウィーン。
市庁舎前のクリスマス・マーケット。
グリューワイン。
飲んだ飲んだ！
また行きたい。

そこからは、メルク・グライン・・・。
ここは行きませんでしたが、
雰囲気最高。

すばらしいですね、ヨーロッパ。

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お疲れ様

今日妻が母の所に、孫との写真パネルを持って行ってくれました。
五位堂の駅から４０分テクテク。
結構な運動。
３時頃まで母の相手をしてくれました。

お疲れ様。

母はスッキリしたらしい。
でもお母さん、ホンマに疲れたやろ？
悪いなぁ。

そのお礼に、買ってきたよ！



シュークリーム。
いっぱい食べてや！

このほかにカステラやお饅頭もあるし。
アンチ・ダイエット
こんな言葉あったかな




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うれしい贈り物

家に帰ると、うれしい贈り物が・・・。



孫を中心とした私達家族の写真。
ずっ～と見てしまいます。
笑顔ほころぶ瞬間。

『会いたいな』

明日妻が母の所に、長男夫婦が作ってくれたパネルを持って行ってくれます。
電話したら、楽しみに待ってるって・・・。

さっき帰って来た長女。
最初は壁にかかっているパネルに気が付かなかったのですが、
食卓でフッと上を向くと・・・。

笑顔ほころぶ瞬間

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寒かった。

今日は会社の独身寮へ行ってきました。
施設の点検に会社の人間といっしょに。

行きは車で送ってもらいました。

到着後、管理会社の担当者と設備の点検。
ボイラー室・電気室・風呂・各部屋・・・、
アチコチ回って、施設の内外・・・。

コートを着ずにいたので、凍えました。
奈良の郊外は寒い。
身体が心底冷えて、震えが止まらない。

トイレは近いし大変でした。

帰りの電車でも、座りながら震えていました。

結局家に着いたのが、７時半頃。
家に帰って、ホッ
お腹も空いていたのです。

晩ご飯を食べて、落ち着きました。
本当に寒かったなぁ。


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２月の終わりなのに

寒いです。
２月も終わりなのに、寒いです。
北日本の上空には、ものすごい寒気団が居座っているのですね。
「今世紀最強級の寒気団」なんてスゴイ表現ですね。

今日は東京マラソンや琵琶湖マラソン、各地でマラソン大会が開催されたみたいですね。
みんな元気ですね。
東京マラソンは制限時間の９６％が完走したってニュースで言っていました。

私はもう何十年も走っていない気がします。
踏切で急にカンカンカンというので、小走り・・・。
膝の裏が痛いのです。
ダメですネ。

エアロバイクで何とか改善できたらと思うのですが・・・。

少しずつ頑張ろう

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大阪へ買い物に

妻と一緒に大阪上本町近鉄に行って来ました。

３月３日に、父の一周忌の法要があるので、お供えを買いに行きました。

我が家と妻の実家、長男夫婦と長女と次男。

これだけ買うと両手一杯になります。

なるべくかさ高い物を選ばないとと思うので。

どれも私達が食べたいものばかり。

やっぱり父も美味しいものを食べたい思って。


お昼に着いたので、お供えを買う前に、青山でホットケーキセットを食べました。



久しぶりに美味しかった。


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膝の痛みはマシかな？

昨日からエアロバイクに乗っています。
「持久力テスト」
１２分間走って、３０キロカロリー。
４．１キロ走りました。

でも本当に少しだけですよね、カロリーの消費。
この計算だったら１時間走っても１５０キロカロリーしか消費しないのです。
１時間はしったら結構足パンパンかも。

今日朝通勤時、鶴橋の駅降りてから階段を下りる時、膝がいつもより痛くなかったのです。
気のせいかもしれないけど。

これから毎日「持久力テスト」しようっと。

あまり無理せずネ。

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エアロバイク

運動不足の妻が欲しかったエアロバイク。




仕事で通勤している私は、まだ身体を動かすことができますが
専業主婦の妻は身体を動かす機会がない・・・。

寒いし、花粉が飛びだしているし、PM2.5の事もあるし。

最近言われだした「ロコモティブシンドローム」・・・骨・関節・筋肉など体を支えたり動かしたりする運動器の機能が低下し、要介護や寝たきりになる危険が高い状態

やっぱり気になります。

私も妻も５０歳をを超え、年齢を感じるようになって来ました。

少しでも身体が動かせたらと思います。

でも、あんまり無理しないようにね。




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ホットワイン！

今年３種類目のホットワイン。

晩ご飯の時に頂きました。




マグカップに入れて、電子レンジでチン！

日本酒で言ったら、熱燗やね。

あぁ、美味しい！

身体が温まる。

寒い冬には、もってこい。


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足が冷えました

今日は朝から奈良は雪。
結構寒い。

こんな日は腰が少し痛い。
冷えたかな？？

太ももから足先、冷えて筋が硬くなったのかな？

それが原因で腰が痛くなったみたい。

神戸に行って帰ってから、今ストーブにあたってやっと、暖かくなった。

まだまだ寒い日が続きそうです。
石油ストーブのお世話になりそう


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