2009年12月は、暖冬気分が、どこへやら 富山も豪雪となりました!12月にここまで降るのは、あまり記憶が有りません。
今後、どうなるのか気になります・・・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/77/b3/e70843d87f303923a5cfdf32fc860030.jpg)
12月19日AMの状態 雪が降り続く・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/64/e8/e29cb81b7ec8a682af673dbd819e4a6f.jpg)
雪は、良いのだが ランニングが出来ないのが残念だ・・・
現在 平均心拍165にて 5Kmを22分台
166にて 10kmを48分台
ペースです。
もっと走りたい! と言った感じです。
今週末は雪なので、活動を控え、地域の子供達とクリスマス会
を楽しみました!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/61/eb96d2d275e358adefcfa3514789ae3d.jpg)
常盤台公民館にて開催!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/65/78/25e3d350cee3ed811156ccf3755e25f1.jpg)
ハンカチ落しゲームに盛り上がる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/0d/7197ed1b4ae2d4df365794f4ee4e397b.jpg)
じゃんけん列車ベームは楽しい!!
沢山の子供達が集まり とても賑やかな一日でした!
大人の出る幕なし・・・
逆に子供達にパワーを貰った感じです
ありがとう!
個人的には
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/61/f2/6ba25d0a1f8c24979895b8a80f533792.jpg)
キタムラの中古にて18~70レンズを購入
(貧乏人 なんとか中古で購入)
やはり広角は良い!!カメラがボロイので18mmでも
27mm程度だが 感動的
来年の百名山はこれで撮るぞ!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/0e/820d584923997e59c7e01285bcf26be5.jpg)
ついでに移動用のアルミケースも衝動買!
クルマに置き去りになるのだが・・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2b/06/b538ebf3f21a525affdbcf5f2a42a58e.jpg)
カメラやレンズは100金のスポンジタイプの袋に入れて移動
を考えてます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0d/96/2002f39d06106d6059bb182ba24203a0.jpg)
今まで棚に仕舞いこんでいたSIGMA 28mm 1:1.8
単眼レンズも使うぞ!
HP創楽は、 先週より標準モード(ビルダー使用)にて制作
を開始したが、そのページをほかのHPで見ると殆どセンターに
表示されているが、スライドショーがずれていた。
強引に標準モードにスライドショーを貼り付けた事が要因か?
登山ページにスライドショーは欠かせたく無いので、検討した
結果、再度 スライドショーに相性が良いどこでも配列モード
に戻しました。
こちらへ
現在、重太郎新道 後半を制作中です。
現在制作中のページ(はじめての穂高岳 日帰り登山 重太郎新道 詳細)は
グーグル検索 (重太郎新道 検索)にて14500件中、10番
に表示されてました(ギリギリトップページ入り)
こちらへ
皆様に感謝申し上げます。
今後、どうなるのか気になります・・・・・
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12月19日AMの状態 雪が降り続く・・・
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雪は、良いのだが ランニングが出来ないのが残念だ・・・
現在 平均心拍165にて 5Kmを22分台
166にて 10kmを48分台
ペースです。
もっと走りたい! と言った感じです。
今週末は雪なので、活動を控え、地域の子供達とクリスマス会
を楽しみました!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/61/eb96d2d275e358adefcfa3514789ae3d.jpg)
常盤台公民館にて開催!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/65/78/25e3d350cee3ed811156ccf3755e25f1.jpg)
ハンカチ落しゲームに盛り上がる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/0d/7197ed1b4ae2d4df365794f4ee4e397b.jpg)
じゃんけん列車ベームは楽しい!!
沢山の子供達が集まり とても賑やかな一日でした!
大人の出る幕なし・・・
逆に子供達にパワーを貰った感じです
ありがとう!
個人的には
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/61/f2/6ba25d0a1f8c24979895b8a80f533792.jpg)
キタムラの中古にて18~70レンズを購入
(貧乏人 なんとか中古で購入)
やはり広角は良い!!カメラがボロイので18mmでも
27mm程度だが 感動的
来年の百名山はこれで撮るぞ!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/0e/820d584923997e59c7e01285bcf26be5.jpg)
ついでに移動用のアルミケースも衝動買!
クルマに置き去りになるのだが・・・・
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カメラやレンズは100金のスポンジタイプの袋に入れて移動
を考えてます。
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今まで棚に仕舞いこんでいたSIGMA 28mm 1:1.8
単眼レンズも使うぞ!
HP創楽は、 先週より標準モード(ビルダー使用)にて制作
を開始したが、そのページをほかのHPで見ると殆どセンターに
表示されているが、スライドショーがずれていた。
強引に標準モードにスライドショーを貼り付けた事が要因か?
登山ページにスライドショーは欠かせたく無いので、検討した
結果、再度 スライドショーに相性が良いどこでも配列モード
に戻しました。
こちらへ
現在、重太郎新道 後半を制作中です。
現在制作中のページ(はじめての穂高岳 日帰り登山 重太郎新道 詳細)は
グーグル検索 (重太郎新道 検索)にて14500件中、10番
に表示されてました(ギリギリトップページ入り)
こちらへ
皆様に感謝申し上げます。
ご指導ありがとうございます。
私の知る体育館の走行は大変混みあい、中にはマナーが悪く逆走する方も居られました。
自分は現在、1kmを約4分前半にてインターバルトレーニンヅをしています。(余り練習内容を書くと洋一さんが燃えそうなので書かないが・・・)
目標はご存知と思います。
体育館でそのスピードだと他の方に迷惑になると思い
室内のトレーニングは考えておりませんが
もし室内トレーニングをするならば、LSDトレーニングに切り替え、周回では無く、時間を優先 例えば2時間ゆっくりだが、絶対2時間走るなど 脚力重視を考えます
走行距離は、心拍計で分ります。結果的に体育館なら約100周前後と思います。
また同じい所を走るので、飽きがくる恐れがあるので、potを利用し楽しく走りたいと思ってます。
能登のレース結果が楽しみですね!