chocoZAPの話 2023-11-06 13:02:00 | 日記 会社の健康支援により11月から3ヶ月間chocoZAPが利用できるようになりました。(要するにメタボって事です😢)始めて6日目。chocoZAPには2回しか行ってませんが(行けない日は家でスクワット10回3セット)70kgだった体重が1.1kg減りました。お酒の制限はありませんが飲んだ分だけ水を飲むよう指導されました。毎食ごとに写真を撮って登録するのがちょっと面倒ですが、1月末まで頑張ろうと思います。💪ではまた
