大きな窓から空が見える
空や雲、遠くの山を眺めながらの体操
気持ちいい
体操とは言わないらしいが、自力整体の教室の場所が変わり
我が家の激近へ
久しぶりの自力整体で
固まった筋肉や筋を伸ばしながら
あ～固まってたよね 私
と思う
小腸に 膵臓に 大腸への経絡を～
と言われながら
もっと、日ごろからすればいいのにと思う
そう思いながら、何年たつだろう
私には、たまに通うだけで、せいいっぱい
それでも、ちょっと、しこふみしたり
ゆらゆらゆれたり
自分で自分の足の裏 踏んだりはしてるんです。
食べ過ぎはいけない
朝は食べなくていい
とよく言われますが
それはなかなか実行できません (笑)