晩ごはん

今夜は　お寿司　買ってきました。

作ったのは　お味噌汁のみ。　




大トロの入ったお寿司です。




焼き鯖寿司
これは　ピンキー　大好き。　




お味噌汁（油揚げ・大根・じゃが芋・人参・りゅうきゅう・生わかめ）

とりあえず　冷蔵庫にある野菜　適当に入れてみました。

野菜　一人　１００ｇは　入ってるお味噌汁デス。


ごちそうさまでした　



今日は　すご～く朝から　疲れてます。　

お散歩後　洗濯しただけで　ほとんど　クリスに添い寝してもらっての　お昼寝三昧。

よほど　早朝散歩　体にこたえたらしい。　

今朝は　半端なく　蒸し暑かった からなぁ。


でも　たっぷり？のお昼寝のあと　夜行生物みたく　夕方から　少し復活したピンキーデス。


夫が　今日から　２０日（水曜日）まで　お休み。

オリンピック見て　のんびり　過ごす予定。

今日の朝ごはん

おはようございまあす　

　のち　　こんな天気予報の　ピンキー地方です。

外は　まだまだ　大丈夫っぽいけど　洗濯物　やっぱり　安全とって　浴室乾燥かな。


今日の朝ごはんデス　



これは　２人分ｙｏ。　念のため。

　　　　　サラダ（シーチキン・大根・レタス・きゅうり・貝割れ大根）
　　　　　ウインナーのソテー
　　　　　ぶどう


　


　　　　　カスピ海ヨーグルト（小麦胚芽）
　　　　　バナナ

小麦胚芽は　美白の為に　食べています。　ピンキー母　お勧め。
ちょっと小腹がすいた時なんか　牛乳に入れたりもします。


おいしかった。　ごちそうさま





今朝は　５時５０分頃から　家族揃って　ラジオ体操兼ねたお散歩　行ってきました。



今日のクリスちゃんのお洋服は　妹 にもらったもの。

この前の帰省時に　２枚　もらったうちの　１枚。

クリスちゃん　とっても　似合ってて　可愛いです。　




　　みんなで　おしゃんぽ　たのちいでちゅｎｅ。



今朝のお散歩の時　湿度が高かったみたいで　今朝もまたまた　大汗 　

不快指数　ＭＡＸ　。

でも　今　オリンピックしてる北京　湿度　昨日のテレビでは　９０％　マジ？　って言ってた。

明日も湿度がそんなに高いなら　女子マラソンのみんな　ほんとに　大変なレースになるｎｅ。

そんなこと　考えながらの　お散歩でした。

明日の女子マラソン　応援するｙｏ。　　ガンバレ　日本。