月１回（土）ダイエットクラス14:15〜

３人参加でした。

背中を鍛えたいということで、背中のメニューを追加。

自分も1ヶ月ぶりだったのでバテバテでした。

体幹ブレブレでした。

次回は2023年1月28日（土）14:15〜です。

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ピロクテテス新潟は江南区と中央区にジムがあります。

キックボクシング、総合格闘技『修斗』、小中学生の格闘技クラス、ブラジリアン柔術、グラップリング、レスリングが習えます。

地域に密着し格闘技を通して、健康増進、強くて優しい人間を作り、少しでも社会に貢献できればというCONCEPTコンセプトのもとに、今日も修斗伝承。

選手育成はもちろん、ダイエット、健康体力増強を目指して、自分のスタイルで楽しんでいます。それぞれの目的に合わせた指導を心がけてます。

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（土）グラップリング一般クラス12:00〜

人も少なかったので、リクエストのあったバックエスケープやりました。

相手とXを作ること。

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（土）初心者クラス10:40〜

女性が入会してくれました。

楽しんで行きましょう！

ジムの中は暖かいので快適に汗をかいて練習できます！

最近は中学生も参加してくれています！

ラダー→シャドー→ミット打ち&サンドバッグ→補強サーキット

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（土）キッズ格闘技クラス09:30〜

３分間走る→マット運動→ミット打ち&サンドバッグ→腹筋

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木曜日 ブラジリアン柔術クラス

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（水）キックボクシングスパーリング20:30〜

各受け返しメニュー→マススパーリング→首相撲

初心者でも参加できます

いきなりのスパーリングではなく、限定的に各メニューをやっていくので、気づいたら軽くスパーリングしているという風になると思います。

参加してみてください。

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（水）キックボクシング初級19:30〜

ラダーから蹴り返しを２人組でやりました。

ミット打ち→サンドバッグメニュー→補強サーキット

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（火）グラップリング畑田クラス20:15〜

基本的なことからやっています！

初心者が多かったので、初歩的なことから。

相撲で組力つけます。

フリースパー

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（火）キッズ格闘技クラス19:00〜

外は寒いけど、子供は楽しく練習。

今日も元気！元気！

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（月）キックボクシング一般クラス20:00〜

この男、今日もやります！黙々とサンドバッグ打ち込みます！

黙々とやる男はかっこいいです！

この男、凶暴につき！

その男、凶暴につき

（月）キックボクシング初級クラス19:00〜

外は雨がしとしと。寒かったけど、そんなことは関係なく練習してます。

夜はサッカー日本代表！クロアチア戦応援です！

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練習動画☆（土）初心者クラスのキックボクシングのサンドバッグ&ミット打ち

（土）グラップリング一般クラス12:00〜

ヒロキ所要のため急きょ長浜に代講してもらいました。

基本的な打ち込みからスタート

各種スパーリング→フリースパーリング

がぶりからバックに付かれる２人。居残りでがぶりやバックのエスケープを復習しました。

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（土）初心者クラス10:40〜

ラダー→フックの練習→フックを意識したサンドバッグからのミット打ち組みました。

中学生と小６の男の子も参加して、キックボクシングをやってます！

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（土）キッズ格闘技クラス09:30〜

今日から新しい仲間が。小１の男の子です！

準備体操→３分間走→マット運動

→ミット打ちやサンドバッグのあとは腹筋です！

今日もお疲れ様でした！

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