キックボクシングクラス

10人参加


新規入会1名


なわとび～シャドー～ミット～マススパー～スクワット、パワークリーン、腹踏み、ローマスなど


月曜日は最近、少なめでしたが今日は盛況でした。

初心者クラス（土曜日）と修斗組技クラス

初心者クラスは１７人参加。

なわとび～ステップ～二人組みでミット～１Pスパー


修斗組技クラス１３人参加。

基本的寝技の打ち込み～パスガードの練習～パスガード～フリースパー


今日からピロクキッズ教室をスタートしました。

今日のピロクキッズ教室↓



ピロクキッズ教室　http://blogs.dion.ne.jp/knee/

今日（6/11）の昼練

１人来ました。


昼はあまり来ませんね。


見学者１人来ました。


入会希望でした。


最近はアラフォーか20才前後の入会者が多いですね。

修斗組技クラス

13人参加

見学１人


寝技の基本打ち込み

昨日のレスリングクラスのがぶりからのバックの付き方の復習とハーフからのスイープ


30秒タックル～限定スパー（ガード、ハーフ、サイド、マウント、バック）

4分組技スパー


サーキット


昨日は１人入会


今日の見学者も入会希望(^-^)

記念写真

ピーターが9月に帰って来るそうです。

ピーターへ送るため、みんなで記念写真を撮りました。

レスリングクラス

13人参加


タックルを切って、がぶりからのバックの取り方練習


3分レスリングスパー


30秒ばた足＆バービー


打ち込みと復習

キックボクシングクラス

8人参加。


ゴングが鳴ったと同時に動けるイメージシャドー


今日から少し新しいミットメニュー


攻守交代でのマススパー


スクワット、パワークリーン、片足ジクザグ跳び、ロー＆ボディ打ち込み


明日はレスリングクラスです。よろしくお願いします。

修斗組技クラス

１６名参加。１人入会

寝技の基本ドリル～テイクダウンの攻防と上四方からの守り～２分で攻めと防御～４分フリースパー～二人組みパワークリーン


今日は少し暑かったです。
ピロクテテス開設の初期メンバーがかなり多かったです。

初心者クラス

１６人参加

シャドー～受け返し～軽いジャブVSフリーの打撃スパー～１P打撃スパー～蹴りこみ


来週からピロクキッズ教室を始めます。
６月はお試し期間なので、来てくださいね。

ピロクキッズ教室http://blogs.dion.ne.jp/knee/

修斗組技クラス

12人参加

ハーフからのパスガードと上四方固めからのスイープ


ハーフと上四方固めからの1分スパー


4分組技スパー


パワークリーン、二人組腕立て、片足跳び


7月の中旬くらいに合宿やろうかと思ってます。

キックボクシングクラス

１人見学

参加者4人

前ゲリと相手の蹴り足を掴んでの攻撃練習


前ゲリスパー

ボディスパー


今日は参加者少なかったですね。

ピロクキッズ教室

保育園の保護者のリクエストにより、急きょやることにしました。


6月13日(土)にスタートです。

詳細はリンク先で↓


ピロクキッズ教室http://blogs.dion.ne.jp/knee/

新規入会者

見学者が聞いてくる第一声『未経験ですが…とか…全く運動してませんが大丈夫ですか？』

うちのジムにいる約9割以上は未経験、格闘技の経験なんてそうそうできないですよね。

心配しないでください。

ジム生、みんな優しいんで。やる気だけあれば大丈夫です。