(土)クラス

11：15～ピロクキッズ運動教室
６人参加
各種走る～ストレッチ～綱引き～前転～受け身など


12：00～初心者クラス
大人６人。小学生２人参加
相手の蹴りをスウェーしてからの攻めと前ゲリからの攻め

シャドー～ミットとサンドバック


14：00～８人参加

寝技の基本的打ち込み～テクニック（サイドバックやガブリからのバックの打ち込みと片足タックルの攻防）～ワンポイントスパー～組技スパー


今日は晴れて太陽の光がまぶしかったですね。


修斗は打投極があります。自分なりに打 投 極を楽しんでください。