(火)クラス

19:00～キッズ格闘技

打ち込みやテクニックやって、ラストはグラップリングスパーを2分5R






20:00～グラップリング一般

指導に大久保が月1回(火)入ってくれます。

今日が第１回目。

マット運動～テクニックたくさん～４分グラップリングスパー～サーキット

柔術の黒帯は凄いわ！!(^^)


明日11/23(水)は18:00～グラップリングクラスを白井くんがやります。