本日5名の参加。
本日のテーマは「柔道」。
道着を着ないで柔道の練習を行いました。押さえ込みの仕方（袈裟固め）、逃げ方。30秒×10本で押さえる方と込まれ方に分けての寝技乱取り。投げ技（大外刈り）の打ち込み、三人打ち込み。
元立ち寝技乱取り一人5分。
元立ち乱取り5分
内容の濃い練習をすることができました。是非、投げを習得しましょう。
勇星（イサム）
本日のテーマは「柔道」。
道着を着ないで柔道の練習を行いました。押さえ込みの仕方（袈裟固め）、逃げ方。30秒×10本で押さえる方と込まれ方に分けての寝技乱取り。投げ技（大外刈り）の打ち込み、三人打ち込み。
元立ち寝技乱取り一人5分。
元立ち乱取り5分
内容の濃い練習をすることができました。是非、投げを習得しましょう。
勇星（イサム）
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