（水）クラス

19:00〜グラップリング初級

５人参加

タックルからのテイクダウン











20:00〜キックボクシング一般

初心者と一般に分かれて練習しました。

一般はスパー中心です。

初心者はミット打ち

ラストは30秒サーキットでした。

9月17日越後初風乃陣のバナー広告も出来上がりました！