キックボクシングクラス

７人参加


なわとび→シャドー→ミット


２１時～スパーリング（ジャブＶＳフリーなどの各種スパー＆フリー）→２人組自重トレーニング

暑いとスタミナが切れるのも早い感じです。

初心者の人は腹八分目で終わりましょう。
この時期に無理はしない方がいいかと思います。