(月)クラス

◼️19:00 キックボクシング初級

6人参加

ラダー→シャドー→サンドバッグメニュー→ミット打ち→膝蹴り

一人一人ミット持ちながらの細かい指導でした。

◼️20:00～キックボクシング一般

5人参加

縄跳び30分→シャドー→サンドバッグメニュー→一人一人蹴り方やパンチの打ち方を細かく調整→サンドバッグで復習して、2人組でのマスはジャブに対するカウンター練習でした。

練習時間オーバーだったので、すぐに切り上げました。

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