自重トレーニングメニューやケトルベルを使ったトレーニング
30秒&15秒休憩で４つのメニューで１Ｒ
これを８Ｒくらいやります！
ロッキー４のテーマに合わせてやります！
今日も全身筋肉痛ですね！
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- 新潟市江南区亀田駅前と中央区関屋駅チカの総合格闘技『修斗』のジムです。09021428167（直通）
キックボクシング、ブラジリアン柔術、レスリング、グラップリング、小学生や中学生の格闘技クラス
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