5人で練習しました。
マット運動
サイドからの腕十字
上下決めてひたすら寝技スパー
各自課題を持ってやりました。
審査でも限定スパーがあるので、
守って攻めるを意識しました。
最後に補強しました。
（鎌田）
マット運動
サイドからの腕十字
上下決めてひたすら寝技スパー
各自課題を持ってやりました。
審査でも限定スパーがあるので、
守って攻めるを意識しました。
最後に補強しました。
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