（金）基本クラス

参加者３名。

19:45〜

ステップ、シャドー（ジャブ、ワンツー、フック）打ち方指導

対人シャドー3分2R

ボクシングマス1分半、4R

（お互い攻撃は肩、脇、膝のタッチのみ、顔面無し）

ジャブ、ステップ、フェイントを活かして、タックルが来た時のMMAの感覚を身につける目的。

ミット3分2R、（１Rパンチのみ

2Rパンチ、キック）

サンドバッグ、（ミットの時の打ち方の修整）

ラスト補強、サーキット各20秒10秒

（息止めながらもも上げ、バタ足、Ｖ腹筋、フルジャンプ、バービージャンプ）

初心者向けに

普段やってる打撃の練習で

クセや上手くやれない部分を

見つけて修整する

メニューを考えてやってみました。

…須貝

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

ピロクテテス新潟は江南区と中央区にジムがあります。

キックボクシング、総合格闘技『修斗』、小中学生の格闘技クラス、ブラジリアン柔術、グラップリング、レスリングが習えます。

地域に密着し格闘技を通して、健康増進、強くて優しい人間を作り、少しでも社会に貢献できればというCONCEPTコンセプトのもとに、今日も修斗伝承。

選手育成はもちろん、ダイエット、健康体力増強を目指して、自分のスタイルで楽しんでいます。それぞれの目的に合わせた指導を心がけてます。

☆新規入会&無料体験受付中☆トレーナー歴21年！

お問い合わせ↓↓

TEL 090-2142-8167

☆ピロクテテス新潟

〒950-0166　新潟市江南区旭2-1-4（亀田ジム）

http://philokniigata.jimdo.com/

☆ぴろくててす格闘技アカデミー

〒951-8153 新潟市中央区文京町6-21（関屋ジム）

https://sekiya09021428167.jimdo.com/

☆ピロクyoutubeチャンネル(ご登録お願いします)

https://youtube.com/user/sdfw786

#新潟市修斗 #新潟市格闘技 #新潟市キックボクシング #新潟市子どもの運動 #小学生キックボクシング新潟 #新潟市ブラジリアン柔術 #キックボクシング新潟 #小学生運動新潟市 #初心者キックボクシング #ダイエット新潟市 #子どもの運動新潟市 #子どもの運動新潟市江南区 #新潟市子供の運動