（水）クラス

19:00〜 グラップリング
片足タックルを中心に練習。
レスリングスパー。倒されない！




20:00〜 スパーリングクラス
ジャブに対しての技。
スウェーバックをやりました。
スパーリングと首相撲、最後は蹴り込み！

プロ選手は終わった後にスパーしてました。