(金)基本クラス

本日の参加者は6名。

本日も恒例の体幹トレーニングからスタート。足が、腕がパンパンになってからのスタートです。


本日は立ち技、寝技の基礎的なうごきを反復練習。
最後はマ寝技乱取り1分×6本、立ち技乱取り1分×8本で終了。

みんなやりきりました。
本日は男子の中に女子１人参加してくれました。

同じメニューをこなしていました。素晴らし！みんなも刺激を受けたはず。みんな強くなりましょう！


……勇星(いさむ)