19:00〜グラップリング初級
立ちから腕を流してバック→テイクダウン→バック→チョーク
の流れをやりました。
20:00〜キックボクシング一般
ジャブに対する攻撃
各種スパー→補強
それからダイエット&減量講座でした。
#新潟市ダイエット #キックボクシングでダイエット
19:00〜グラップリング初級
立ちから腕を流してバック→テイクダウン→バック→チョーク
の流れをやりました。
20:00〜キックボクシング一般
ジャブに対する攻撃
各種スパー→補強
それからダイエット&減量講座でした。
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