(金)基本クラス

本日の参加者は6名。

恒例の体幹トレーニングでスタート。
地味ですが、非常にきついんです。

本日のテーマは崩しと投げ技。

相手を投げるために必要な崩し、どうすれば相手を崩すことができるのかやりました。
投げは足払いと大外刈です。
崩しを意識する事で、力を使わずに技に入る。

スパー1分×10本
時間が短い分、どんどん技をかける姿勢になります。

「返されてもいいから、相手よりも先に技をかける」ことを目標としてやりました。

みんなアグレッシブでしたね！どんどん投げが決まり、盛り上がりは最高潮でした。

すごくいい練習ができました。


…勇星(いさむ)

(金)担当者

4/3(金)の基本クラスの担当者は勇星（打撃＋投げ）

来週4/10(金)藤石打撃クラスです。



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