今月の走距離！

らんな～　ペガサスで～す♪

 

今日で6月も終わりですね。

今月は知らんうちに結構な距離を走ったね。

もともとの計画は、6月3日に戸隠トレイルが予定されており、

レース後は2週間ぐらい休養に充てるつもりでしたが、

大雨で愛知県から脱出する事が出来なかった(DNS)ので、

2週間ぐらい余分に？練習が出来ました☆彡

 

本日は、先日購入した「ﾐｽﾞﾉ　ｳｴｰﾌﾞﾗｲﾀﾞｰ26」で走りました。

ｳｴｰﾌﾞﾗｲﾀﾞｰ26のレポは、もう少し走りこんでからにします。

 

午前中の猛暑の中、いつもの干潟を1周(13.3km)走りました。

暑さなのか？　全然走れなかったですね(^▽^;)

心拍計も相変わらず調子が悪い(;^_^A

ｳｴｰﾌﾞﾗｲﾀﾞｰ26でも、左足指の付け根辺りに違和感が？？？

痛くて走れないって事じゃないけど、

違和感がありました。

 

走りながら考えます(笑)

考える時間はあります(笑)

言葉よく云うと、「身体の声を聴く」事が出来る☆彡

走っている時、痛みが出ますが・・・じきおさまる(笑)

長い距離を走っていると、色んな身体の部位から

言葉が発せられてきて、ポジティブ・ネガティブな

発想が自分の頭を攻撃してくれますwww.

そこで、考えをまとめるのが楽しい時間ですね。

（みなさんも経験があると思いますが）

 

今週は全然走れませんでした。

確かに暑さもありますが、それだけじゃありません。

冒頭に今月の走距離を載せましたが、

走り過ぎかもしれません。

去年の12月ごろから段々と走り込みをしてきて、

やり過ぎか？ってころに、痛みが出て来ていました。

痛みが出て来て、ちょっと休養しようと思う。

その繰り返しをしてきたが、今月は少し痛みがあるが

休養までしてませんでした。

考えてみると、次のレースが再来週に控えているので、

この「全然走れない」状態こそが、

身体からの言葉だと思います。

 

練習ボリュームを少し下げて行こうと思います。

ランニングシューズ！

らんな～　ペガサスで～す♪

 

ナイキのシューズだと左足が痛い！

では、今日は何履く？

トレランシューズ？？

トレランシューズは、２足あります。

・コロンビア

・サロモン

でもね、トレランシューズはなるべく

履きたくないですねぇ～！

 

Myカロツーの中に、あるぞ♪

アディダス エアロ３バウンズ！

ジムの室内用に購入した靴です。

以前は、値段の高い靴は購入しなく、

安い靴ばかりを使っていました。

その名残で室内用に購入したものになります。

40台の頃は、エアロバウンズが有ったのか？は

覚えていませんが、アディダスＲＣを

安く購入（5000円）して履いてました。

その頃は、どんな靴履いてもダイジョブでした(笑)

 

なので、本日はこれを使いました。

ソールは、全然クッション的なモノは無く、

硬いですが、脚が痛いとかは全然なりません。

ジムで使っていたが、ソールの減り方は均等かな？？？

 

今日も暑いので、田原干潟を1周だけ！

今日は注文していた「老眼鏡」みたいなモノ(笑)を

取りに行くので早めに終わりました。

 

これはこれで使えそうな感じですが、

練習を早く切り上げたので、

スポーツデポにも行きました。

今じゃぁ～、ランニングシューズはネットで買うより

お店で買った方が安い感じなので、

昨日調べておいたシューズを探しに行きました。

狙い目は、３つ！

・ON　クラウドストラトス

・ホカ　マッハ５

・アディダス　アディゼロタクミ

狙い目は見事に・・・サイズがありませんでした(;^_^A

その場で、ネットで調べてもやっぱサイズが無いぞ！

・ON　クラウドフローやクラウドモンスターは

　サイズが有ったけど・・・色が気に食わん(笑)

・ホカ　リンコンとかボンダイも色的には良いが

　ソールが400kmぐらいしか持たないと思う。

ホカ カーボンＸ２も、４カ月（700km）でポイって感じ(笑)

3万円弱の靴が4カ月しか持たんなんて、

ちょっとやり切れないぞ！

・アディダス　ボストンとかジャパンとかも有ったけど

　白か黒か等の色しか選べん(^▽^;)

 

諦めて帰ろうかと思ったけど、

過去に履いたことがあるメーカーは？？？

・ニューバランス

　さてさて？　名前が出てこん(笑)

・アシックス

　サロマは過去に履いた事があるが、

　モノはありませんでした。

・ミズノ

　ウェーブライダーは、履きやすかった記憶がある。

　で、モノは・・・ありますね☆彡

ソールが減りずらい感じなので、即購入です(^▽^;)

 

明日から、使います。

体調不良？？？

らんな～　ペガサスで～す♪

 

月・火と完全休養してました。

 

本日、GPS時計を二つ持って走ってみたよ。

確認項目は２つ！

・GPS軌跡の違い

・電池容量の減り方（前日に100%まで充電）

 

最初の「GPS軌跡の違い」については、

参考として距離も確認します。

 

まずは、結果の前に・・・？？？

なんでか？本日、体調が悪いわけではないが、

走り出して４ｋｍぐらいから歩きが入りました(^▽^;)

 

確かに走り始めは暑く感じていましたが、

汗が滝のようにあふれ出てきて、

汗が出ているのに、腕だけ鳥肌が立つ？？？

 

一旦歩きを入れて、水分摂ります。

心拍を確認しますが・・・異常値です？

ま、これは時計の異常値だと思います(^▽^;)が、

心拍４ゾーンに10分ぐらいから入っていますので、

心拍が高いのは確かだと思います。

 

その後は、また？？？指の付け根が痛い(>_<)

 

痛い、走れないの繰り返しで、

本日はいつもの半分の距離でおしまいです。

 

調子が悪い時は、止める♪が大事ですね☆彡

 

結果です。

GPS軌跡の違いは、ありませんでした。

距離に関しては、両方とも13.27kmでした。

 

次に、電池容量の減り方については、

スント＝９４％

エプソン＝９４％

この距離及びこの時間だと減り方からは

何もわかりませんです(;^_^A

 

エプソンは、もともとGPS On状態で28時間持ちますが、

今現在は、8時間ぐらいしか持ちません。

なので、エプソンへ修理に出します。

 

以下、独り言(笑)

ラン友さんの「ミルフィーさん」が、

過去にエプソンGPS時計の「電池交換」で、

いくら掛かるか？って、SNSで云っていたのを

思い出して、問い合わせをしました。

で、修理に出すことに決めました。

よくよくメールで確認したら、

「修理は出来ないので、本体交換になります」

との事だったので、手数料込みで2万円以下で本体交換なら

どこかの新品GPS時計を買うよりお得と思いました☆彡

野沢温泉トレイルまでに返って来て欲しいですね。

 

スントも8時間ぐらいが限度だと思っていますので、

ラン練習かバイクでの移動距離120kmぐらいまでなら

使えると思います。

渥美ネイチャーラン70kmの時、

走り終わってからの充電時に確認しておけばよかったけど！

あとの祭り(笑)

 

左足指の付け根の痛みは？？？

土曜日は、コロンビアのトレイルシューズ、

日曜日は、サロモンのトレイルシューズで走り、

痛みはありませんでした。

やっぱ、ナイキのシューズか？？？

左側の減りが速い。

右側の減りが速い。

着地の違い＝痛いが成立するとは思わないが、

このまま痛い靴で練習しても、ねぇ～！

 

ナイキは好きなメーカーだけど、

ちょい考えます。

MyGPS時計！

MyGPS時計！

 

MyGPS時計は、スントを使っています。

ちょっとGPSの軌跡が狂う？？？

異常事態が発生しています。

GPS時計は今まで3つのメーカーを

使ってきました。

・中韓製のGsport・・・今は売って無い！

これを２台使いました。

・ポラール・・・心拍計付き

・エプソン・・・２台使いました。

・そして、スントを今使ってます。

 

今まで使ってきたGPS時計での不具合は、

電池の持ちが悪くなった。

 

スントは、GPSの軌跡と心拍計が調子悪し！

心拍計はまだ我慢できるが、軌跡は我慢できない。

昨年購入して2カ月ぐらいで調子が悪いので、

クレームで直ってきたが、また再発か？？？

それとも、カスタムモードの設定によるモノか？

 

昨日走った宇連山コース（赤線）と、

過去に走ったコース新城32km（青線）との比較です。

ほぼほぼ一緒だと思います。

これは、カスタムモードのランニングモードです。

 

24日の土曜日と18日の日曜日のコース（赤線）と、

過去に走ったコース新城32km（青線）との比較です。

ま、見てわかると思います。

データは、カスタムモードのトレイルランモードです。

 

棚山高原をもうちょいアップで見ますね。

GPSの軌跡を見れば、どちらが間違いか？？？

 

青線のGPS時計はエプソンになります。

 

カスタムモードのランニングだといい感じなので、

今後は比較対象としてランニングモードを

使っていこうと思っていますが・・・？？？

５時間使用しただけで、残り30%切ってます(;^_^A

設定では、15時間持つ設定にしてるんですが、

これでは次の野沢温泉では使えません(;^_^A

 

ポラールとエプソンのGPS時計はまだ持ってるし、

メーカーで電池交換できるか？は、

メールで相談中です。

 

昨年買ったばかりの頃のGPS軌跡をよくよく見ると？？？

初めてスントを使って、常念岳へ登った時の軌跡です。

 

なんか？

おかしくない？？

直線もあるし？？？

購入した時から、ハズレか(^▽^;)

宇連山走る！

とれ～るランナー　ペガサスで～す♪

 

土曜日と日曜日に、先週走ったコースを走りました。

Ａキャンプ場から東尾根と北尾根を走り宇連山へ！

棚山高原まで行きぐるっと回って宇連山分岐へ！

そして西尾根南尾根を使い戻ってきます。

スント時計のＧＰＳに付いてはまた報告します。

ちなみに本日は、ランニングGPSモードです。

 

梅雨の中休みの良い天気を狙って、

20km以上5時間以上身体を動かす練習です。

二日連続の狙い目としては、

暑い日中に走って、暑さ対策をする。

この暑さで体力が持つか？

もちろんこの２日間で身体がだるい、重たい、

どこか？痛いとか、連続で走れなければ、

野沢温泉65kmトレイルは完走出来ません。

結果は無事完走です(笑)

 

▼スタートはモリトピアで、二日間とも良い天気ですよ☆彡

Ａキャンプ場から急登を登るんで、

一気に大量の汗を掻きます(;^_^A

▼東尾根に出ても汗は止まりません(;^_^A

東尾根からの北尾根コースは、

ハッキリ言って変態コースです(笑)

宇連山山頂から棚山高原コースへ向かうと、

ほとんど太陽が当たらず、アップダウンの少ない

尾根コースを走るので涼しいです(笑)

東海自然歩道を使い走っていますが、

コースの途中で林道に出たりすると、

太陽が照り付けて灼熱地獄です(笑)

▼棚山高原は、はっきり言って「廃墟」です。

昨日は、珍しい見た目とても危険なにおいがするカエルを発見♪

マムシでも素手で捕まえるペガサスですが、

毒があるか？わからない、初めてのモノには手を出しません(笑)

 

▼今日もラブレターノートを書きます(笑)

このノートの存在を知っている人はほとんど居ない？？？

 

この棚山高原コースでは、ほとんど登山客が居ません。

昨日は、鳳来寺山方面から来た3人家族に会いました。

東海自然歩道と林道の２ルートを使って宇連山へ行けますが、

「どちらがコースですか？」って聞かれて、

林道を全部使って宇連山へ行った事が無いので、

素直に「東海自然歩道を使ってください」

「そちらのほうが、横に川が流れており涼しいです」

と、親切にご案内しておきました。

 

▼棚山高原の廃墟を過ぎると東屋があります。

この後、間違いやすいコースになってます。

標識や案内板を確認してください。

 

▼棚山？

 

▼県民の森側のコースは太陽が当たり暑いです。

棚山高原側は、展望ゼロ(笑)

県民の森側は、展望が良い所が３カ所あります。

 

宇連山から棚山高原をぐるっと回ると、

だいたいですが９ｋｍ～１０ｋｍ近くありますので、

登山者の多くが、県民の森があるモリトピアから

色んなコースを使い宇連山ピストンで終わります。

まず、トレラン以外は回る時間が足りないと思います。

 

今日お会いした人は、棚山高原側にある

「川売」（かおれ）からのピストンだったので、

2回お会いしました。

 

▼先週折れたストックの代わりが昨日届いたので、

　本日使用しましたよ☆彡

レキのストックです。

ヤフオクで入札して手に入れました♪

1回使用したと書いてありましたが、

キズは見つからず。

でもね(^▽^;)

入札した時間が、入札終了時間の5分前だったみたい(笑)

出品商品のストア情報をよく見てなかったので、

折り畳みのストックだと思い込んでいました。

「あなたが入札者です」なんて、

通知が来たので、商品が届き中身を確認したら・・・(笑)

1本モノでした(笑)

今度の野沢温泉トレイルでは使えませんが、

普通の登山や練習でのトレイルでは使えます(;^_^A

 

新品で赤色が無かったので、

ついつい先入観で買ってしまったけど、

モノは良いので満足してます。