道志村トレイルからずーーーーーっと、完全休養していました。 理由は色々ありますが、ちょ...
約１ヶ月ぶりに本宮山へ行ってきました。やっぱ朝が起きれんかったので、家を出るのが遅くな...
Myグラサンが帰って来ましたァ～♪ 山行の後に本宮の湯により、聞いてみたら届けがありました...
心拍数トレーニングを実施！１時間走130bpmと140bpmの２種類を先週と今週で実施です。左が13...
