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ペガサスの挑戦は続く♪

プラモ作りや風景写真等の趣味が・・・走る事だけが生きがいになってきているー♪

三河高原トレイル

2012-09-30 07:01:52 | トレイル

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種目/組順位走者名チーム名記録備考
ロングコース(年代別) 1 pegasus ペガサス 1時間50分00秒00 参考記録 

 

 

三河高原トレイルに向けての練習調整が上手くいっていたが、

 

ラン友のゼツエイさんから連絡があり、WEBを確認したら ・・・ !! 

 

 

台風の影響で中止のことでした。(ToT)

 

 

残念です(>_<)

 

 

残念と思った人と、安心したと思った人(ラン友 まつきちさん・K藤君)と、

 

レース関係者は判断に悩んだと、沢山の人の色んな思いが絡んでいると思います。

 

でもー、

 

ちょっとヤル気が ・・・ 一気に ・・・ 無くなってしまったー!

 

今日は ・・・ 完全休養にしようと思います。

 

来年はこの前で、表彰を受けるようガンバります\(^^)/


コメント

--------これより以下のコメントは、2013年5月30日以前に-----------
あなたのブログにコメント投稿されたものです。

ミルヒー [2012年9月30日 7:59]
おはようございます。
中止は残念ですけど台風直撃コースですから仕方ないですね。
今年はやる気まんまんで平日も早朝から石巻山に登って練習していただけにがっかりです。
次の玉川に向けて今から本宮山行って来ます!
ARANDY [2012年9月30日 13:55]
pegasusさん
順調にきていたのに台風に水を差されるとは残念でした。
次のレースに向けて台風一過の晴天を待ってリセットして頑張ってください。
gonzoh_c [2012年9月30日 15:45]
え~、中止だったの?やれたのに
私は湖西連峰を6時から11時まで走ってましたよ。

あっ最初の記録見て、優勝じゃんって思ってしまいました。(笑)
yoshi-is [2012年9月30日 16:17]
ご無沙汰してます!
会場に行って中止を知りました。
久しぶりに会えると思ったのに残念です。
pegasus [2012年9月30日 17:24]
ミルヒーさん、ヽ(^0^)ノ
ミルヒーさんも参加予定でしたか??
心の切り替えが速いですね、本宮山ガンバってください(^O^)
明日から心を切り替えて走ります\(^^)/
pegasus [2012年9月30日 17:26]
ARANDYさん、ヽ(^0^)ノ
調整は上手くいっていましたが、残念です(>_<)
もちろん次の大会に向けて心を切り替えます\(^^)/
pegasus [2012年9月30日 17:30]
ゴンゾーさん、ヽ(^0^)ノ
もし、大会が開催されていれば、私のゴール時間(12時半)には、こちらも雨と風がひどくなってきたので、制限時間ギリで帰ってくる選手達は、木が倒れ・枝が折れて飛んできて、帰ってこれなくなったかもしれません(^_^;)
もちろん、帰りの交通機関も止まっている状態なので、孤立していたかもしれません(^_^;)
主催者側の判断も大変だったことでしょうネ!
次回の大会は、工場駅伝です♪
花の一区で走る予定ですので、明日からスピードを付けて走ります\(^^)/
pegasus [2012年9月30日 17:37]
yoshi-isさん、お久しブリブリッコー♪(古っ!)
残念でしたネー(>_<)
会場まで足を運んで、ご苦労さまでしたーm(_ _)m
ブログも1年以上アップしていないので、心配していたんですよ☆
練習できていますかー??
私も心を切り替えて、明日からしっかり走ります\(^^)/
ゼツエイ [2012年9月30日 22:02]
どうかなーと思いつつ、連絡して良かったみたいですね。ちょっと風邪気味だったのでレースという意味では駄目だったでしょうが、ラン友に会えなくなったのがさみしかったですね。
私は来週に向けて、気持ちを立て直します。
まつきち [2012年10月1日 1:48]
台風だから仕方がないとはいえ、調子が良さそうだったので中止は残念でしたね。
あの道も去年長いこと通行止めでしたし、安全を考えたら妥当な判断と思いました。
自分は・・、ちょっとホッとしました(笑)

kimu_23 [2012年10月1日 6:31]
pegasusさん おはようございます。

昨日の台風の影響はなかったですか?
老津は昨日夜停電になっていたそうですが・・・

工場駅伝 1区ですか!
頑張ってくださいね。応援してますよ

私もブラジルで頑張って走りますから
昨日は10km、今日は8km
徐々にペース上げていきます。
体重は大丈夫 来たときは68kgでしたが
67kgにしぼってきました。

pegasusさんのブログ見て私もモチベーション保ちますわ!
pegasus [2012年10月1日 22:45]
ゼツエイさん、\(^▽^)/!
連絡をありがとうございますm(_ _)m
来週はハセツネですね、ガンバって来てください☆
今月は会社の駅伝大会があり、手が抜けない大会なので、スピード練習をしっかり行いたいと思います\(^^)/
pegasus [2012年10月1日 22:48]
安心した、まつきちさん、\(^▽^)/!
人それぞれですから狙った大会は落としたくありませんが、自然相手ですからね~(>_<)
心を切り替えてガンバります\(^^)/
pegasus [2012年10月1日 22:50]
kimu兄さん、\(^▽^)/!
私の所は停電になりませんでしたので、良かったです(^O^)
工場駅伝ガンバりますので、帰って来たら一緒に練習しましょう\(^^)/

最終調整のつもりが・・・!?

2012-09-27 18:26:43 | ラン練習

今週の大会前の最終調整♪

 

最終調整するために、会社を休んで朝から山行を実施しようとしたが、

 

急に野暮用が出来たので昼からの練習になってしまった。

 

昼からの山行は中止し、いつものクロカンコースにて練習です♪

 

強度の高い練習は足に負担が掛かると思い、軽いロングジョグのつもりで、

 

走りだしたが ・・・ 途中から何やらペース走みたくなってきたぞー(^_^;)

 

 

ちょっと足に負担が掛かってしまった、今日の練習デース(^-^)

 

 

明日は練習を止めて、土曜日に5kmぐらい軽く走って調整終了にしようと思います☆


コメント

--------これより以下のコメントは、2013年5月30日以前に-----------
あなたのブログにコメント投稿されたものです。

ゼツエイ [2012年9月27日 20:51]
素晴らしいペースで走れいてますね。今日の負担が影響がなければ、三河高原はいいタイムが出そうですね。
私は、体の調子を見つつ追い込もうと思ってます。
gonzoh_c [2012年9月28日 4:08]
三河高原は是非入賞してくださいね、応援してます。
私も来年出ようかな?
Vitzすけ [2012年9月28日 9:18]
調子がよさそうですね!
脚を休めて備えてください☆
ARANDY [2012年9月28日 19:32]
pegasusさん

 こんばんは
20㎞の最後に3分台にペースアップできるとは順調な仕上がりですね。
週末のレースがんばってください。

pegasus [2012年9月28日 22:19]
ゼツエイさん、\(^▽^)/!
体調を整えてレースに挑んでください(^O^)
ゼツエイさんは、狙っているレースが違うんで、ハセツネに向けて調整してください。
私は狙っている大会の一つなので、ガンバりますo(^▽^)o
pegasus [2012年9月28日 22:20]
ゴンゾーさん、\(^▽^)/!
もちろん入賞に向けて調整しているので、狙っていますよ(^O^)
来年は一緒に出ましょうネ☆
pegasus [2012年9月28日 22:23]
Vitzすけさん、\(^▽^)/!
ありがとうございますm(_ _)m
狙っているレースなので、調整はイイ感じです♪
台風が近づいていますが、天候が悪くても開催して欲しいのが今の本音です(^_^;)
pegasus [2012年9月28日 22:28]
ARANDYさん、\(^▽^)/!
すこぶる調子がイイ感じです☆
狙って取れる大会は少ないと思っていますが、もう50才なので、入賞より昨年のタイムを向上させたい。(おまけで入賞が付いてくる!?)
kimu_23 [2012年9月29日 18:30]
pegasusさん こんばんはです。

絶好調なのに明日はあいにくの天気予報デスね

中止にならなかっら頑張って下さいね!

工場駅伝はシニアで今年は出場します?
pegasus [2012年9月30日 7:12]
kimu兄さん、(^_^)/おはよー♪
残念ながら、三河高原トレイルレースが中止になってしまいました(ToT)
工場駅伝は、シニアでチームを作り参加します☆
今の所、花の一区予定です\(^^)/

湖西連峰山行

2012-09-22 21:26:43 | 山練習

大会も来週に控えているので、先週に引き続き山行を実施した。

 

先週は「ゲルフジ」を履いて走ったがつま先が痛かったので、「XT」で走りました。

 

やっぱトレイルシューズなだけあって、全然足が痛くならずで良かったよーo(^▽^)o

 

足が痛くならなかったので、ちょっと追い込めた練習が出来ましたし、

 

大会でも足が痛くならない方が安心して走れると実感しましたー☆

 

結果、先週よりタイムはよかったです。(ちょっとだけですが・・・!)

 

 

湖西連峰の入口は、東海道本線「二川駅」近くにあります。

 

今日は風が無く蒸し暑い日で、ガスが掛かっているのか?

 

本宮山は見えないし、豊橋市内も曇っている。

 

浜名湖は全然見えませんでした(>_<)

 

折り返しの「多米峠」は景色が見えない場所なんで、休憩なしで折り返します。

 

ほんとに蒸し暑いので、後半は「ガリガリ君」を早く食べたい気持ちだけで走る(^_^;)

 

ライチは美味しいネ~(^O^)

 

ほんとに癒されます♪

 

 

なんか、明日は天気が悪そうだね(>_<)

 

休日にしか走れないのにー!

 

明日はジム練かな??


コメント

--------これより以下のコメントは、2013年5月30日以前に-----------
あなたのブログにコメント投稿されたものです。

MASA [2012年9月22日 21:40]
トレイルレースの前は、ちゃんと山行してないとダメなんですね!
写真はタイマーで自分撮りですか?
因みに、ラン後のコンビニなどは汗ダクで入ってるんですか?
pegasus [2012年9月22日 22:30]
MASAさん、\(^▽^)/!
トレイルレースの前は、ちゃんと山行をしていないとダメですし、大会と同じ強度の練習をするよう心がけています。
来週の大会は、300mぐらいの山の中で行われ、登りも見える所まで登れば、下りが待っている感じなので、今年は「湖西連峰」が似ているので、ここで練習しています。
春先の「道志村トレイル」の時は、距離と累積標高差が同じになるようなコースを選んで走っていました。
コンビニに入るときは、悪いな~と思いながら、汗ダラダラのまま入って行きます(^_^;)
pegasus [2012年9月22日 22:31]
写真はほとんどが自分撮りなので、タイマーを使って撮っていまーすo(^▽^)o
トムス小僧 [2012年9月23日 9:50]
pegasusさん

おはようございます!
トレイルはロードと違う筋肉を使うのでやっぱり山で鍛えるしかないんですね。それと心肺の強度も格段に違うのですごく強くなると思います。
自分は上りが苦手意識が強いのでトレイルは腰が引けてしまいます。練習したら慣れますかね?
pegasus [2012年9月23日 20:35]
トムス小僧さん、\(^▽^)/!
トレイルで走る筋肉はトレイルを走るか、スピード練習で鍛えるしかないかもしれませんネ♪
普段の練習に緩やかな坂を利用して登る筋肉に刺激を与えていけば、慣れて来ると思います。
200m~300mぐらいの低山を走るだけでも練習になりますので、トレイルにもチャレンジしてみてくださいo(^▽^)o

気持ちペース走!

2012-09-21 21:32:54 | ラン練習

夕方は涼しくなり気持ちよく走れるようになってきました。

 

今日は気分を変えて、気持ちペース走を実施した。

 

 

ターゲットタイムは、4分10秒です♪

 

1km=4分42秒

2km=4分23秒

3km=4分12秒

4km=4分09秒

5km=4分06秒

6km=3分43秒

 

 

5kmまで心拍もキツクなく走れたので、最後は90秒ペースで走ってみた(^O^)

 

思い通りのタイムで走れたので、気持ちが良かったよーo(^▽^)o


田原市花火大会

2012-09-18 21:21:26 | その他

日曜日に、田原市花火大会がありましたーo(^▽^)o

 

娘たちは近くまで見に行ったけど、私は家から見ていましたよ♪

 

田原市に住んで20数年になるが、近くまで見に行ったことがありません(^_^;)

 

今年こそは走って行き、見たいな~と思っていますが、イッパイ飲んでしまうと、

 

「家からでも十分見れる♪」のでと、出歩かないペガサスでーす (>_<)

 

 

田原市の花火(ほんの一部) ← 見てくださいネ☆

 

短いのをもう一つあります ← 見てくださいネ☆

 

デジカメだとやっぱ、ムズイな~(^_^;)

 

一眼レフで撮っていた頃は、キレイに撮れたんだけど ・・・ !?

 

腕が悪いのか? デジカメが悪いのか? やっぱテクニックかな??


コメント

--------これより以下のコメントは、2013年5月30日以前に-----------
あなたのブログにコメント投稿されたものです。

まつきち [2012年9月19日 23:56]
キレイに撮れていますよ。
自分は偶然、石巻山から見ました!
遠くから見ても意外とキレイに見えましたよ。
夜9時30分過ぎぐらいに見ましたので、結構遅くまでやってましたよね。

pegasus [2012年9月20日 21:08]
まつきちさん、\(^▽^)/!
石巻山からも見えましたか??って、夜の石巻山に登っていたのか??
三河高原トレイルは参加するのかな~??