夕方は涼しくなり気持ちよく走れるようになってきました。
今日は気分を変えて、気持ちペース走を実施した。
ターゲットタイムは、４分１０秒です♪
１km＝４分４２秒
２km＝４分２３秒
３km＝４分１２秒
４km＝４分０９秒
５km＝４分０６秒
６km＝３分４３秒
５kmまで心拍もキツクなく走れたので、最後は９０秒ペースで走ってみた(^O^)
思い通りのタイムで走れたので、気持ちが良かったよーo(^▽^)o
ペガサスの挑戦は続く♪
プラモ作りや風景写真等の趣味が・・・走る事だけが生きがいになってきているー♪
走る事が生きがいになっています。
健康づくりを基本に、山登りも始めました♪
最近の記事
カテゴリー
バックナンバー
人気記事
