梅雨の晴れ間が出てきた。
五月晴れというより、夏日に近い暑さでしたね！
五月晴れを調べたら ・・・ 、
梅雨の季節にカラッとした天気の良い日のことらしい！
だから今日は五月晴れとは言わないみたい・・・だね。
だ ・ か ・ ら ・ 何？ と云われても ・・・・ 
だから、練習しましたー！
２．２ｋｍの外周を、４周だけです。
１周目 １１分０３秒
２周目 ９分５４秒
３周目 ９分１４秒
４週目 ８分２９秒
Total ３８分４２秒
昨日練習しなかった分、脚が軽かった♪
ここには（会社の施設）、ほとんど毎日来ているので一日でもサボる日があると、
またサボってるー！ ちゃんと走ったかー？ と、いつも声を掛けられる。
他人から見れば、サボり人に見られているみたい・・・・悲しいー！
雨の日でも走らないといけない、今日この頃である。
本日、部新入社員歓迎フェスティバルが行われました。
ミニ駅伝とドッジビーを行なう予定でしたが・・・・？！
前日からの雨でグランドとコースの足場が悪いということで、ミニ駅伝は中止！
十分グランドとコースは使えると意見具申したが ・・・ 残念！
今回の行事については、決定権が私にないので仕方なく受け入れました。
ミニ駅伝の替わりに、ムカデ競走を行なうと云ってきたので、
駅伝チームは足を捻挫してはいけないので不参加にし、
その代わり、合同練習で2.2ｋｍの外周を5周行ないました。
外周終了後、グランド内にて撮影！
ペースも悪くなく、１１ｋｍ＝52分前後で走り終えました。
雨上がりということで湿度が９０％ぐらいあり、とても蒸し暑かった！
部新入社員歓迎フェスティバルも盛大に行なわれたよ♪
開会式後の体操
ドッジビー
ムカデ競走は写真なし。 ・・・ 外周を走っていたから
ミニ駅伝が無かったから、
新入社員から駅伝チームへ数名抜擢することが出来なかった？！
梅雨明けぐらいに新入社員全員をグランドで走らせてみよう！！
部駅伝が近くなってきた。
Ｔ田キャプテンは、三河港大橋に走りに、
Ｓ戸君は、会社の同僚と３００ｍ×５本（６０秒）！
ネギネギ男さん、なんとＴ瀬君も練習していた。
若い衆はいいな～！ １週間練習をすれば走れるようになる。
私は、昨日の自分に追いつく為に今日の練習をする。
今年の私は違うぞー！
部駅伝大会の区間賞は私がもらった♪
何故なら、走る区間を決めたのは私である！
もちろん全体（１５チーム）の区間走者を見てから、確実に取れる所を決めた。
総監督ですから、負けられません！！
昨日は練習を止めての完全休養をした。
今日会社に行ったら、部下に「昨日走っていないね～！」とか、
「練習した？」とか、５～６人ぐらいの人に言われた。
今週行なわれる、部駅伝大会の為みんな練習しているので、
私が走っていないのがバレている。
私はいつも走っていますので・・・！ と、云いたかったけど、少しうれしかった。（＾‐＾）ｖ
今日は頑張って走りましたよー！
時間が有ったので、２時間走に挑戦。（２．２ｋｍのコースで）
走れるようになってくると、距離よりも時間のほうがキツイ！！
１周目 １２分３３秒 何周走ろうか？
２周目 １２分２１秒 このペースだと９周かな？！ Ｋ藤君発見！
３周目 １２分１５秒 なかなかイーブンペースだ！
４週目 １２分１６秒 後から、Ｋ藤君が付いて来るが・・・！
５周目 １２分１７秒 Ｋ藤君一定の距離を置いて走って来る。
６周目 １２分２２秒 Ｋ藤君とランデブー♪
私がペースを上げるのを待っていたみたい。
Ｋ藤君 ５周でグランドへ・・・！
７周目 １１分３９秒 時間を見て逆算？！ 少しペースを上げてみた。
８周目 １１分４９秒 もうちょっとペースを上げれば、１０周出来る。
９週目 １１分０１秒 ペース上げ過ぎ！！
１０周目 １１分２６秒 時計を見ながら、ペースダウン♪
２時間ちょうどで、１０周（２２ｋｍ）を走りきりましたー 
ちなみに、時計を見て時間調整したのは最終ラップのみ！
やっぱり距離走より、時間走の方がキツイ！ 合同練習に取り入れよー♪ 
今日練習に来ていた人たち（メンバーのみ）は、
Ｋ藤君、Ｆ井兄やん、ネギネギ男さん、Ｓ戸君でしたー。
そういえば、ネギネギ男さん ブログ更新がやられてないよー！
今にも雨が降りそうな空模様。
仕事を早く切り上げてグランドへ！
今日のメニューは、積極的休養ジョグ！！（足低筋に違和感がある）
空がだんだんと暗くなってきた。練習をしようか？！
いつもの外周だとビショビショになってしまうので、グランドでスロージョグ。
少し肌寒いので、雨に濡れると風邪をひいてしまいそうだ。
グランド １５周（６ｋｍ）を ３８分掛けて走りました。
今日は以上
