らんな～ ペガサスで～す♪
新城トレイルのリザルトが出ましたぁ～☆彡
６０代 １位 でした☆彡
前後に５０代４位５位の方がおられたので、
雨でコースが悪く全体的にタイムが悪かった印象です。
とてもビックリしたことがあります。
２００名の方がＤＮＳだった事！
イロエロ事情があるかと思いますが、
みなさんが参加出来る事を望んでおります。m(__)m
昨日は菌に苦痛で２６ｋｍ走を実施し、
本日も走りましたよ～☆彡
今日も上手く心拍ゾーンを使えていませんね。
１周目は心拍を上げたくても菌に苦痛で
ペースがうまく上げることが出来ませんでした。
２周目もペースがバラバラですね(^▽^;)
２周目でコーナーを曲がる時の膝の角度で
膝が痛くなる場面もありましたが、
終わってみるとタイム的には疲れが取れている感じですね♪
１周目と２周目の差が１分ぐらいなので、
疲れが取れていると思いますが、
膝が痛いのでやっぱ休養が必要と思われます。
強度の高い練習をして無かったので、
だいぶ身体に負担が掛かっているんですね。
身体の負担をしっかりと取らないと
次のレースが２週間後にあります。
明日も天気が良いんで、休養とは情けないな(;^_^A
