結果、わかったこと！

１月３０日（水）☀



昨日、夕方スッキリ大根を食べ、今日から回復食のお粥（重湯に近い）と味噌汁を頂きました。
美味しいｗ

ファスティング初日の夜、お腹が痛く翌日下痢をしてからファスティング中全く便が出なかった私。

で、スッキリ大根を食べた後、案外とすぐにトイレに行きたくなり出た便は胆汁なのですが、ねっとりとしていて流しても便器に残る感じ。
２回ほどトイレに行きましたが、量的にはたいしたことはなかった。

今日も体重は３００ｇほど減っていました。
そして昨日食べた大根であろう便が出たのですが、これで思ったことは！
私はやっぱりお腹に何か溜めておくことはできない体質なんだと。
かなり便通はいいのだけど、消化も早いんだなと。


全体を通して、自分の生活を根本から見直すとしたら、少し外に出ることかもと。
相方がいないと買い物にも行かず、一歩も外に出ない。

いたところで、買い物だけなので、ほとんど動かないのと同じ。
運動をしているとはいえ、体重の減りを見ると、代謝が非常に悪い。

ジム通いかな～と今思っています。
他に外に行くようなことが思いつかない（笑

基本、家にいるのが好きなんですよね・・・。


あと、調味料の見直しをしていて、無添加の出汁を使い始めました。
今までは「ほんだし」で、最近ちょっと味に違和感を感じていたので、今日無添加塩分なしを買ってきて試したら美味しかった。

食事も家族には肉メインの料理だったのですが、野菜メインにし始めました。

食事のどこに重点を置き、どこにお金をかけるか。




昨日のスッキリ大根も美味しかったけれど、今日のお粥と味噌汁、すごく美味しかった。
たまには食に感謝することもいいですね！


peace(*^^)v🍚🍚🍚

ファスティング終了！

１月２９日（火）☁


相方がいなくなると１歩も外に出なくなる私。
息子たちの食事も冷蔵庫をあさり、あるもので済ませちゃってるｗ



さて、今日ファスティング７日目の最終日だったんだけど、夕方で終了しました。
明日、いろいろと忙しくスッキリ大根を作っている暇がないな～と思い、切り上げた次第。

体重はおそらく３キロ減。
スタート時量っていなかったので、そのくらいかと。

７日間やった割には減ってないと思いますが、自分の生活の稼働を見ればこんなもんかなとｗ
体はホント、スッキリします。

で、スッキリ大根を作り、食べました。
宿便（胆汁）を出すための大根なのですが、食べて間もなくしてトイレには行きたくなりました。
でも、思ったほど出たわけではない。

明日から回復食ですが、回復食が一番大事です。

せっかくデトックスしたんだから、体に優しいものを心がけて食べよう。


体のむくみを感じた時はファスティングが一番かもと思っています。



peace(*^^)v🍵🍵🍵

危ない食品！

１月２８日（月）☀

≪韓国食品から大腸菌　原料をバキュームカーで搬送した事件も≫


　財務省の調査（2017年度）によれば、韓国は日本の製品輸入先として中国、米国、豪に続く4位で、その輸入額は年間3兆円を超えている。
　なかでもキムチや韓国海苔といった韓国食品は老若男女に親しまれているが、その割に日本人が口にする“メイド・イン・コリア”の実態は知られていない。
　厚生労働省が公表する「輸入食品等の食品衛生法違反事例」の過去3年分を紐解くだけでも、冷凍カルビスープや高麗人参茶から基準値超の細菌や微生物が検出（2018年）、白菜キムチから食中毒を引き起こす腸管出血性大腸菌O-103が検出（2016年）といったケースが報告されている。
　このキムチは山口県内のスーパー14店舗で流通していたことが発覚。店頭販売前のものを含む計468キロ分を回収する事態となった。



怖いですね・・・。
実はキムチが流行り始めたず～～っと昔（１０年以上前）、韓国人が日本へ輸出するキムチにある行為をしている動画を見て、絶対に韓国キムチは買うまい！と思い、いつも国産キムチだけを買っていました。

現在は一人断交しているので、韓国産はすべてカット。←コチュジャンにもサヨナラしました。

中国産は当然怖いのでカット。

忙しい方たちはコンビニを利用したり、外食をしたりでどうにもこうにもならないのが現状だと思いますが、知ってるのと知らないのでは大きな違い。

こういう情報を知ってそれぞれが買わなくなれば、必然的になくなっていくのかと。



さて、ファスティング６日目。
体重は４００ｇ減。
いかに私が普段動かないかわかるような減り方（笑

運動を強化しなきゃねって感じ。

変化といえば、実は睡眠が浅かったり全然眠れなかったりしていたんだけど、ファスティングを始めてからは寝れてます。
むしろ眠いかな。
あと、しょっちゅうお腹をこわして下痢しているんだけど、現在は便が出る気配もなく（笑
でもお腹自体はすごく快調な感じ。
水便は今日も出ない様子なので、最後まで出ないかもね。
最後回復食のスッキリ大根を食べた時にどうなるか楽しみ。


相方はまた出張に行っちゃいました。
なので、今日からまた早寝ができますｗ



peace(*^^)v✌✌✌

陣中 牛タン弁当！

１月２７日（日）☁


夕べ相方が帰宅。
今日の昼ご飯は先週あたりから食べたいと言っていた閖上にある牛タン弁当。

何でもものすごい量の牛タンが入っていて、超満足らしいｗ

ってことで、買って来ました。

「陣中　牛タン弁当」

食券を買います。
メニューは５つくらいあったかな～。
でも、私たちが行った時はすでに牛タン弁当しかなく、選ぶ余地なしｗ←２時頃だったから遅いよね～ｗ
つか、牛タン弁当目当てなのでOKでした。

小さいプレハブで、カウンターに椅子が５個並んでいたけれど、そこでも食べられるのかな？
みんな車で来て、出来上がるまで車で待つ方式。
３０分ほどかかると言われたけれど、待つのはそんなに苦痛ではなかった。

これが弁当です。

テールスープ付だけれど、肉もネギもなく、スープのみ。
舐める程度の味見をしたら、しっかりテールスープでしたｗ


すごい量の牛タンでしょ？
１個１０００円。
２個買いました。

私はファスティング中なので、２個とも相方が食し、大満足だったよう。

実は私は牛タンは特に好きってわけではないので、見ただけでお腹いっぱいって感じ。
次から次とお客さんが来ていたので、人気だね。



さて、ファスティング５日目。
体重は２００ｇ減。
昨日も２００ｇ、今日も２００ｇと、減りはあまりないね。
前にやった事を思い出しても、体重の減りは３キロくらいだったかな。

肝心のデトックスなのですが、あまりうまくいってないみたい。
５日目で水便がでるはずだけど、便が出る気配なし！

ただ、体はスッキリして快調。
目のむくみがすごく気になっていて、それが無くなっただけでもホント嬉しい。

明日からまた相方がいないので、７日間ファスティングに切替ることにしました。

火曜日までやって、水曜日から２日間を回復食に充てれば、ちょうど相方が帰宅するときに普通に戻っているというわけ。

やっぱ、二人で食べる時に食べれないとかわいそうだもんね。



昨日はクローゼットの片づけをして、だいぶ洋服を捨てました。
でも、一番困っているのが楽天のユニフォーム。
ファンクラブから毎年送られてくるし、ユニフォームプレゼントの時に観戦するのでその時は二人分の２枚をもらう。
去年はプレゼントの時に２回行ったので、４枚もらったことになる。
クリアケース３個分のユニフォーム。
これもきっと断捨離の時期はくるよね。

体も家ももっとスッキリしたいーーー！（笑



peace(*^^)v🏠🏠🏠

ファスティング４日目！

１月２６日（土）⛄



今日相方が出張先から帰ってきます。
雪なので、ちょっと心配。

とはいえ、ここも朝は少し積もっていたけれど、すでに道路は溶けています。




さて、ファスティング４日目。
体重は２００ｇ減。

いつも思うけど、体重って減らないねｗ
酵素を８回飲めてないのでうまくデトックスできてないかも。

明日で止めようかもう少しやろうか迷い中。
明後日からまた相方がいないので、もう少し続けようかなって気も。

でもね、空腹感はないけど、やっぱりちょっと何か食べたい感はあるぞ。

水分はかなり取っているので、トイレの回数は多いけど、便は昨日から出てない。

顔のむくみが取れてきてるのが嬉しいｗ




相方が帰宅したら即洗濯だけれど、乾くかな～。



peace(*^^)v🍵🍵🍵

ファスティング３日目！

１月２５日（金）☀


３日目の今日。
ファスティング中は目覚めがすごくいいと言われますが、朝はやっぱり眠いｗ

すぐにお風呂に入り体重を測ったら１キロ減。

３日目から脂肪燃焼に入ると言われているので、今日から燃え始めだねｗ

最近気になっていたのが、上まぶたのむくみ。
スッキリになってきたかな。

「お腹空いたー！」ってのはホントないです。

すごいね、酵素。

運動も普通にして、なんら変わらない生活です。



相方がいないので３日間、買い物に行っていません。
ってことは！
家から１歩も出てないってことで・・・ｗ

雪がちらついてきました。
週末は大雪予報が出ているのでご自愛を。



peace(*^^)v🍵🍵🍵

ファスティング２日目！

日頃甘い物を食べない私なので、酵素が甘くて既定の８回をクリアできずにいます。

原液を薄めているんだけどね～。

空腹はないけれど、ちょっと何か食べたい感はある。

肝心の体重なんだけれど、ここずっと測っていなくて、昨日スタートなのに測るの忘れちゃったｗ
今日測ったので、今日からの減り具合を記録。

夕べ、お腹がちょっと痛くて、湯たんぽで温めて就寝。
今朝は下痢でした。

頭痛という頭痛はないけれど、ちょっとスッキリしないな～って感じ。

まぁ、なんなく過ごしていますｗ




peace(*^^)v🍵🍵🍵

ユーチューバー！

１月２４日（木）☀


Youtubeではいろいろな動画を観ています。

その中で「ぷろたん」を時々見ていたら、ラファエルさんとのコラボ動画があり、ついでに観ていました。
そしたら、昨日、そのラファエルさんがBANされたとヤフーニュースに出ていて、その後にYoutubeを観たら「ぷろたん」がラファエルさんがBANされたことのショックと、趣向を変えてアップする動画にチャンネル登録をしてくださいとお願いをしていました。

そしてさっき、ユーチューバーでは人気の「ヒカル」もラファエルさんの登録を！とお願いしていましたが、そのお願いの仕方、失敗でしたね。
観なくてもいいから登録してくれと、とにかく登録してくれと。

切々とラファエルさんの良さを語っていましたが、人間性と動画は違うでしょう。
「ヒカル」は人気ユーチューバーなので、自分がお願いすれば！と思ったのでしょうか。
必死で登録者を獲得しようと日々頑張っているユーチューバーにも失礼であるし、なんといってもラファエルさんがそんな事で喜ぶわけないと思います。

「ぷろたん」とラファエルさんの動画の１つに「もしYoutube」がなくなったらというお題でトークをしていました。
その際、Youtubeだけやっているわけではなく、会社を２，３個持っていて、今現在も一つ考えているし、自分はいつも様々な事を考えていると。
だから、また自分でこの困難をぶち破るだろうし、失敗は人を大きくさせる材料なので、さらにパワーアップするのではないでしょうか。



私の息子くらいの年の子たちが、億という金を稼いで、それを使い様々な人生ゲームをしています。
どんな動画をアップするかは日々考えているだろうけれど、まだまだ人生経験が浅い彼ら。
何をやりすぎたのかをお互いに考えた上で、人を支える方法も一緒に学んでいけばいいと思います。

「ヒカル」のコメントにはやはり「そのやり方は違うだろう」、「面白いからチャンネル登録するんだろう」とありました。

お金があれば、何でも買えるけれど、いつも人はつきもの。
人が離れていけば、お金も離れていく。
そんな事も学びながら、楽しい動画づくりに励んでほしいと思います。




個人的には人気ユーチューバーのご飯いっぱい食べる動画はそろそろ飽きてきましたｗ
それとたまには上品な雰囲気も出せる動画もアップして欲しいな～という感じ。
二面性がある動画もいいんじゃないかな。




peace(*^^)v🎬🎬🎬

ファスティング１日目！

１月２３日（水）⛆




今朝１０時頃酵素とルイボスティが届きました。

酵素を８回に分けて飲む関係上、１０時ではちょっと遅かったのだけれど、スタートしてしまいました。

酵素が濃くて甘いので、一口舐めたらルイボスティを飲むって感じ。

一日に決められた分量の酵素をきちんと飲まないと、体のリセットが正常に行えないので、ケチって７回にするとかはダメ（笑

一応５日間にしようかと思っていますが、様子を見て１週間もありかな。
酵素が高いので、長期になるとちょっと金額がはります。

空腹感はあまりなく、今のところ体調の変化もなし。




お酒も飲んでいると癖になって飲んでしまうけれど、飲まないと決めたら飲まないのは平気。
家を買った時、タバコはやめる！と決め、越して来た日から１度も吸っていない。
全然平気。
何事も自分で決めた事はできるｗ


これで息子たちのご飯支度がなければ最高なんだけどなぁ～。



peace(*^^)v🍚🍚🍚

明日からファスティング！

１月２２日（火）☀



今しがた、ふと、相方がいない間にファスティングをしようと思い、酵素を買いました。
明日届くので、今日は準備食から始めます。

久しぶりのファスティングです。
いつも体をリセットしたいと思いながら、今回は間を置きすぎました。

でも、ちょっと楽しみかな～。
今後は定期的にしっかりやろうと決心。

飲み物は有機栽培のルイボスティを購入。

溜まっている毒素、出ろよーーー！自然治癒力高まれー！って感じかな（笑



peace(*^^)v🍵🍵🍵

長期出張！

１月２０日（日）☁



日曜日だというのに、相方は仕事。
しかも明日から長期出張だというのに。

冬で汗をかかないから、着替えは週２回でいいかなとか、下着も2日に1度でいいよねとか言っています。
行先が被災地で、夜7時にはスーパーは閉まるし、コンビニも9時頃までしかやっていないそう。
まぁ、着替えはしなくても死なないけれど、食事ができないのは一番困るね。

でも、最近ものすごいお腹になってきているので、多少のダイエットにはなるか（笑

現場により体重の変化があるのは毎度のこと。
食べても食べても減っていく時は、弁当の他におにぎりやパンを持たせるんだけれど、そんな現場が終わっても食べる量が同じだと太るのは当たり前。
現場が変わって副食を一切持たせなくても、体が同じ量を望むのか自分で買って食べてるｗ

最近見た事がないようなお腹なので、他人事ながらヤバイなと思ってますｗ



話は変わり、昨日「トライアル」に買い物に行って、スエットの下だけ買ってきた。
早速着たら・・・すげい、着心地悪い・・・。
裏起毛で温かいと思いきや、温かくもない。
安物はやっぱダメか・・・と思った次第。


peace(*^^)v👔👔👔

広げすぎると・・・！

１月１９日（土）☀



昨年、名取の和菓子屋「たこうや」が倒産したけれど、今度は「シベール」が２０億の負債を抱えて民事再生法を申請したとか。

「たこうや」はお使い物でよく利用していたので、倒産と聞いた時はちょっとショック。
「シベール」はラスクで有名ですが、洋菓子ばかりで、お使い物をするには値段が高すぎて利用歴はほとんどない。

どちらも店舗を増やし過ぎた結果でしょうか？
それと昨今の糖質制限ブームで売り上げ減少？



そんなこんなで、最近、お使い物に利用しているのは「コージーコーナー」か「喜久水庵」かな。

でも、ケーキの値段を見ると、定食食べれるんじゃ・・・と思う私はまさに貧乏性。
それから言うと、相方がタバコを買う時も思う。

まぁ、自分の嗜好でない物はみんな高く感じるね（笑



peace(*^^)v🎂🍰🎂

ある愛の詩！

１月１７日（木）☁

夕べ、寝床に入ってから、眠くなるまで動画を見ようと思い、Netflixで探していたら、「懐かしの映画」というのがあり中身を見たら！
「ある愛の詩」があった。

おおおおお！ホント懐かしい！と思い、ちょっと見るつもりが全部見てしまった。
しかも、涙を流しながら・・・。

「ある愛の詩」
「小さな恋のメロディ」
「ロミオとジュリエット」
「フレンズ」
この４本は、映画館に足を運んで何度も観た。

ビデオなどある時代ではないので、観たい映画は映画館へ行く。
学生でお金がないので、リバイバル上映の映画館へ行く。←当時３００円。
１度入館したら、何度でも観られるので、朝から夕方までいた。←おにぎり持参ｗ

中学～高校時代の私の唯一の楽しみだった。
友人と一緒に行ったことはほとんどない。
一人で映画館に行き、誰にも邪魔されずじっくり観るのがすごく好きだった。


少ないおこづかいをやり繰りして、自分の好きな事につぎ込む。
豊かでも便利でもない時代だったけれど、当時を思うとワクワクすることがいっぱいだった。



私がこの先の人生が長いと感じるのは、現在ワクワク感が全くないからだ。
安定した生活を送っている事に不満を言えばバチが当たるだろうか？
でも、生きている限り、冒険は必要なんだとつくづく思う。

冒険の旅に出かけないと、腐って死んでしまうかもしれない。

あれ？これがオチだっけ？（笑
ま、いいか。


冒険、冒険。


peace(*^^)v🔭🔭🔭

スナックのママ！

１月１２日（土）☁



夕べ、カラオケに誘われ相方と行く約束をしたのですが、相方の帰宅が遅いため、友人夫婦はスナックで飲んでおりました。

私たちが到着したのは９時。
で、カラオケへ移動するはずが、そのままそのスナックに落ち着くことに。

スナックのママと一口に言っても、ホント様々な方がいます。
昨日のママさん、すっごい田舎臭くて楽しかった（笑

食べ物を持ち込んでも、ボトルを持ち込んでもOK!と言うのですｗ←ママさん、料理が苦手で作らないそうですｗ

なんかとっても癒され相方も私も気に入り、今後はここに来よう！となりました。

どこで出会いが転がっているかわかりません。



近所のスナックへ行く機会がたまにありますが、店の雰囲気とかママさんの雰囲気とか、自分と相性の合うところを見つけるのは至難の業。

飲んべェはお酒だったら何でも、場所もどこでも・・・みたいな感じがあると思いますが、そんなことは絶対にないぞぉ。

美味しいお酒を癒されるところで飲みたいので、場所も人も重要なのです。
もう一つ言えば、そこに集まってくる人たちも重要なのです。

昨日はいいお店に出会えて嬉しかった日でした(*^-^*)




peace(*^^)v🍺🍻🍺

片付けの魔法！

日本と隣国のニュースを見ているとホント呆れます。

隣国は南北統一に向けて一直線なわけで、日米韓同盟などどうでもいいんでは？

まぁ、私的には一人断交をしているので、あとは国の決定を待つばかりですが、「遺憾」だけを発するのは止めてほしいなと。
ちゃんとした今後を示してほしいと思うのが私の望むところです。


一人断交した私の現在は、アメリカ映画や国内ドラマを観ているのですが、今日観たのが「人生がときめく片づけの方法」というアメリカのバラエティです。
片づけのアドバイスをしているのは日本人の「近藤麻理恵」さんという方です。
日本人がアメリカへ渡り、片づけのアドバイスをしているのですが、アドバイスを与えるのは彼女で、それを実行するのは家族です。

日本でも「断捨離」という言葉が流行りましたが、果たしてどれだけの人が断捨離できているのかわかりません。

ただ、このドラマを観ていて、物を片づけるというのは頭の中を片づけるのと一緒だという事を感じました。



実は、離婚して現在の家に引っ越しをする時、私はすべてのものを捨ててきました。
それは過去との決別で、新しい出発だったから。
物で思い出を振り返るのではなく、きちんと向き合っている人と思い出を作っていくんだという意識。

あれ以来、私は物を抱えていないし、家を買っても家に執着はないです。

相方と二人であればどこで暮らそうと平気という気持ち。
肝心なのは物ではなく心だということ。


片付けるにはいろいろな痛みが生じるかもしれませんが、それは一時です。
日本も早く片付けて次に進みましょう。


peace(*^^)v🗾🗾🗾