うろうろ

只今ダイエット１７日目

マイナス４キロちょいでうーろうろしてます(^_^;)

途中グラフ書き間違いしてるしf^_^;

でもま、たいしたリバウンドもなく順調です☆
保健センターで行われてる特定検診にひっかかった皆様の説明会に、運動施設のご紹介に伺ってますが

「御覧の通り、私自身がメタボ体型で～でも只今マイナス４キロで～」というと

キラーン☆と参加者の皆様の目が輝きます

つかみはオッケー！リアルな話は皆さん興味ありますもんね

私自身が生活改善のモデルとなるべく、もうしばらく運動&食事のダイエット生活頑張りますo(^-^)o

何でも、いつでも、何時からでも、ちょっとしたきっかけをチャンスとして

出来るとこから始められたら～と思います♪

運動もストイックにトレーニングとかはつまらないですもんね。。。

私は、球技のゲーム性があるのが好きなので、今バウンドテニスにはまりつつありますが

ダンスでもいいし、お散歩でもいいし、サイクリングでもいいし

何か自分が楽しんで出来るのがいいと思います
私はとりあえず、先を急ぎますので(^_^;)

夜ご飯を抜いています。朝と昼では食べる量も決まってるし仕事中だからね（おかしつまんじゃうけど）

一日の摂取カロリーは否応なしに激減してるはず。。。

一般の方は、絶対真似しないでください。本来は一月に１キロ減ペースがベストだそうです

明日激ヤセしてないかなあ～(∪o∪)。。。と妄想して、おやすみなさい

いてて。。。(+_+)

アスリートざんす 運動を始めると一つネックなのが

やっぱりこの体型なので、膝と腰が痛み出すのです(T_T)

確実な老いを感じますねえ。。。支えきれない持て余すお肉。。。

とはいえ、バウンドテニスもなかなかのハードワークなので、皆様膝と腰にはサポーターされてます

という訳で早速、通気性重視のメッシュタイプのサポーター購入o(^-^)o

しかしこれで５０００円(*_*)

スポーツ用品って高いよね。。。

運動するのも、時間もお金もかかります。とほほ

しかーし、やっぱしスポーツ出来る環境にいてつくづく感じるのは、運動してる人は歳とってからの若さが格段に違う！ってこと☆

５年後、１０年後の若さの秘訣は今の運動o(^-^)oってことで

つまらない彡(-_-；)彡なんだか物足りない毎日なら、自ら色づけしていこう！！

私の未来予想図は自分で描くんじゃいp(^^)q

となまけものココロに鞭打って、肉体改造頑張っています。

コンプレックスが一つ減れば、誰より自分が自分の事をもっと好きになれそうよね♪

そうなれたらいいなあ～(´▽`)

今日の体重は、横這い。。。ハイスクールよーこばい(T_T)焦るな焦るな、じっくり燃焼！

うる肌☆

夏はそこまで。。。ん?もう初夏だっけ?

夏場は日焼けや、予防の日焼け止めなどでお肌に負担がかかりがち(+_+)

デイリー使用はちょいちょい書いてる、水の天使がオススメですが

ココイチお肌をうるうるにしたいo(^-^)o

って時は、私のイチ押しがこれ！

ライスフォース！！

お値段もなかなか高級なので、お試しセットしか買えませんが(^_^;)

つけた数日で確実な皮膚感の変化を感じます

今、鼻の頭がピカーン☆

キメが細かくなって、艶が出ます。

ま、あくまで個人の感想ですが。。。

いつもお試しセットしか買わない私ですがf^_^;

いい！と実感したものだけご紹介しています

アスリート

土日は、用事を済ませて、２連チャンでバウンドテニスの個人Lesson。

２時間みっちり打ちまくりで、初日はバタンＱ(+_+)

ダイエット目的で始めたバウンドも徐々に慣れてくると、ゲームに参加させてもらえるようになって

元々負けず嫌いな私は、がっつりハマッテしまいました(^^)

実は６月に入って肉体改造を本格的に始めまして、只今２週間で４、４キロ減o(^-^)o

今までにないハイペースないいかんじです♪

食事と運動のＷパンチでこのまま突っ走りますよ～〇(^-^)あーんパーンチ

がっつり激痩せしたらダイエット本だしたろ！

がっちりマンデーp(^^)q目指して頑張るぞー、オー！

。。。というわけで、しばし夜の会合はノーサンキューです。ご協力をばm(__)mって誘ってくれる友人も減ったけど(T_T)

夏には、ガリガリガリクソンざんす、お楽しみに(^0^)/

欲しがりません。夏までは！！

おはよう(^-^*)/

すません、ブログもおさぼりしてました

なんやかんやてんやわんやさんでf^_^;

今月はずっと睡眠不足が続いてて、２～３時間睡眠って感じの日が続いたのですが(+_+)

今日は久々８時間寝ましたo(^-^)o

なんかめちゃくちゃな夢を数本みた気がしますが。。。忘れちゃった

あ、一つは、なんかの儀式で、海の中の的に弓道の弓で矢を飛ばす御役目を与えられて、ええ～いきなり出来ないし。。。と言いつつも、まま縁起物なんでね☆的な感じで???やっぱ意味わかんない(^_^;)

そんなこんなの寝とぼけざんすです(-.-)

来週の日曜は、うとスポ主催のミニバレー大会があります

ど素人も大歓迎！４～５人お友達で出場されませんか?お楽しみ抽選会もありますので、こうご期待☆

ああ。。。忙しい(*´ο`*)=3

でも、時間は作るもの。だよね。

一流ノヒトは上手に時間の管理を出来る人。って言ってたな。

くうねるあそぶ。皆さんはどうやってストレス解消されてますか?

どれにしようかな

ちょっと懐かしい曲を歌いたくなると、中古ＣＤ屋さんを覗いて物色（今は旧譜はＣＤ屋さんあんまし在庫おかないもんね）

ここにきて、懐かしの８０年代とかの曲を、歌って～！とリクエスト頂くようになって(^^)

うろ覚えの懐かしのメロディを思い出しています♪

。。。と、ついつい物色して本日のおかいもんはアルバム５枚(^_^;)

最近また歌うことが楽しくなって、鼻歌ふふふ～ん♪って歌っています

２０代はちょっと色々考えて、頭でっかちになって、あんまし楽しめてなかったかな。。。

今は我が道で気持ち良く楽しく陽気に歌を歌えて愉しい感じがしています　ビバ！自己マンp(^^)q

ライブは?ってお尋ね頂いたり、セッティングしてくれようとしてくださったり色々気にかけて下さる皆様、ホントにありがとうございます(^人^)

また。。。時期が来たらf^_^;
すません、いかんせん練習が嫌いなもんでねえ（致命傷）ごめんね

お家で鼻歌でよければいつでも歌います(^_^メ)ちがうか。

そそそ、今カラオケDAMのオーディション優勝者は１０００万だよ！誰か挑戦せんね?

１０００万かあ～１０００万。。。ぽわわ～ん(∪o∪)。。

ハワイ、ディズニー、コストコ。。。どこでもいけちゃうねえ。

世界で話題になったスーザンなんちゃらさんの声が欲しかった。。。

価格崩壊

昨日は、スマイルビクスのサークルの日でした
もう５回目になり、皆さん随分お上手になられました(^o^)

私も腹式呼吸のお陰かなかなかウエストのサイズダウンに成功していますよo(^-^)o

昨日から始めた、やきとりじいさん体操も好評で、皆さん笑顔で頑張ってくださいました

ＤＶＤを見ながらの体操で、うちのはごっついプレーヤーしかなかったので、薄型のないかな～と困った時のハードオフへ

ありましたありました(^0^)/

ほぼ新品☆再生専用ですがＤＶＤプレーヤーお値段２６５０円！！w(゜o゜)w安っっ！！即購入

使用も全く問題なし。ありがたやありがたや。
電化製品お買い求めの際は一度覗いてみたらいいと思います。ギターの可愛いのがあったな～弾けないけど。

リサイクル万歳(^0^)/

ミディさん日記

先日頂いたトマトのミディさん

ようやく、色づいてきました☆

そして！お亡くなりになったと泣く泣く掘り返そうとしたブーゲンビリアのぶーちゃんから

新芽が(゜▽゜)キターーーーーーーっっ

嬉しかったよO(≧∇≦)o

花の命は短いけれど、ちゃんと息づいているのね

大切に育てますっっ

ハイビスカスも元気にパッか～！花開いて南国ムード満載な玄関先です♪

そのうちシーサーでも置くかな

めんそーれー、そーれそれそれワキもそれ♪

なにをゆう～早見ゆう～(^0^)/

今週にも梅雨入りみたいだけど植物には恵みの雨かもね。

ほ、ほたるぅ(^o^)

今日は、ネイチャー☆キッズというイベントで
流しそうめん大会と蛍見学をしました(^^)

そうめんは青竹切りから、私達は４０名分のそうめん湯がき隊で

裏方の大人達は、みんなふっふ言ってましたが(^３^;)

子供達は、流れてくるそうめんに大はしゃぎ♪
器も箸も、自分達で竹を割って作ったので、更に美味しかったのでしょう(^o^)

夕方から轟水源に移動して、植物観察や御殿の方まで自然散策をして

日がおちるころ網津川へ蛍見学へ

。。。とそこで事件が！

自然散策のプロの先生の誘導で、普通の道では面白くないから～と連れて行かれた道が

山越えのけもの道(*_*)

勿論、離合なんてできないすれっすれ一台通る崖っぷちの道は、上からは蔦がぶら下がり横は草を掻き分け。。。ホントに繋がってるの～?といいたくなる道(~_~;)

なんとか無事ついて、蛍も見れたし大満足☆

。。。ただし『じゃ、元の道を帰りますか^^』
とニコニコ先生のご意見だけは、即却下！

安全第一で普通の国道を帰りました(^_^;)

子供より楽しんだ私でした。



※帰宅したらラッキーサプライズ☆
友人Ｔちゃんから内祝いで、私の大好物キャスのイチゴバージョンハンカチが届きました！ありがとね(^人^)

トマトヨーグルト

熊本県酪農業協同組合連合会から

発売されてる

トマトヨーグルト☆

お味は。。。トマト(^^)

トマトジュースに近いかな

でもトマトジュースよりまろやかで食べやすい

好きな人にはいいかもね

私は。。。普通にまるかじりがいいかなf^_^;