うろうろ

只今ダイエット１７日目

マイナス４キロちょいでうーろうろしてます(^_^;)

途中グラフ書き間違いしてるしf^_^;

でもま、たいしたリバウンドもなく順調です☆
保健センターで行われてる特定検診にひっかかった皆様の説明会に、運動施設のご紹介に伺ってますが

「御覧の通り、私自身がメタボ体型で～でも只今マイナス４キロで～」というと

キラーン☆と参加者の皆様の目が輝きます

つかみはオッケー！リアルな話は皆さん興味ありますもんね

私自身が生活改善のモデルとなるべく、もうしばらく運動&食事のダイエット生活頑張りますo(^-^)o

何でも、いつでも、何時からでも、ちょっとしたきっかけをチャンスとして

出来るとこから始められたら～と思います♪

運動もストイックにトレーニングとかはつまらないですもんね。。。

私は、球技のゲーム性があるのが好きなので、今バウンドテニスにはまりつつありますが

ダンスでもいいし、お散歩でもいいし、サイクリングでもいいし

何か自分が楽しんで出来るのがいいと思います
私はとりあえず、先を急ぎますので(^_^;)

夜ご飯を抜いています。朝と昼では食べる量も決まってるし仕事中だからね（おかしつまんじゃうけど）

一日の摂取カロリーは否応なしに激減してるはず。。。

一般の方は、絶対真似しないでください。本来は一月に１キロ減ペースがベストだそうです

明日激ヤセしてないかなあ～(∪o∪)。。。と妄想して、おやすみなさい