顔はやめなよ、ボディボディ。

昨日は、朝からレッスンして、午後ちょっとだけ抜け出し

ヨガレッスンを受けてきました

ストレッチの先生が教えてくださるのですが、ヨガはポーズが色々あるのですが

自重が重く、身体カチカチ、軸ブレブレの私には、とっても難しいな〜

と最初感じていたのですが、今、1年数ヶ月ストレッチを習ってきて

あれ、前よりスッと身体が曲げられたかも、前よりぺたっと前屈できてる、、、

と、すこーしずつですが、身体の稼働域が変わってきたのを感じます(^○^)

何より、キンキンに冷えていた足先が、帰ってからポカポカどころか、カイロ貼ってる？？くらいに熱々で

あれ⁇なんかわからないけど、血のめぐり〜+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+めぐってるぅ〜

と、ビックリしました。

首の骨もだいぶ矯正出来てきたので、帰宅後は声がでるでる((o(^∇^)o))

つい、夜までしゃべり倒してしまいました（良かったのか？σ(^_^;)）

姿勢やカラダが整うと、

息がしやすい🟰生きやすい( ＾∀＾)

に繋がるなあと感じています♪

声もベースは息（呼吸）なので、カラダを整えて、息の達人になりたいです((o(^∇^)o))