ビバ☆マッチョ

先日マックスにストレスが溜まってた時

デトックスしなきゃo(^-^)oと温泉に行ったんですよ

小川のジャスコの横にある、やすらぎの湯ってとこ

ま、街中の温泉なんで景色とかもある程度限られちゃいますけど

めっちゃリフレッシュしました☆

そしてまた新たな発見がw(゜o゜)w

レーシックして初めて温泉に行ったら、まあ見える見える(^^＃)
ほぼおばちゃん、おばあちゃんでしたが(^_^;)

で、女体の神秘？？
ふむふむそっかーっっ、年取ると背中の肉がたるみ、ボコボコに、尻もたるむなあ。。。

と、やっぱり女子もある程度筋肉ないと見苦しいですね(+_+)我ながら反省

という訳で、ダイエットというより、程よく筋肉美人を目指すため、筋トレ&ストレッチをがっちりやることに決めましたo(^-^)o

今日はダイエット倶楽部でもそのあと高校生と一緒に筋トレストレッチやったので、もうガタガタですが。。。

がんばろーーーっっ(^0^)/
なんかテンション上がってきたぞ～っっ♪

楽しかった◎^ ∇^◎

今日は、市民スポーツフェスタというイベントでした。。。が(^_^;)

大雨洪水警報！！！w(゜o゜)w

しかもうちの体育館周辺は川が氾濫して、たんぼも川も海状態。。。消防も出動

そんな中、体育館とトレーニングルームだけは開講しました

体育館では、講師の先生方にウォーキングの指導とノルディックウォーキングの指導をしてもらいましたo(^-^)o

トレーニングルームでは個別のクリニックとストレッチ指導など

集客はもちろん少なかったですが、個人的には先生方にマンツーマンで聞きたかったトレーニング法やストレッチなど詳しく教えて頂けて、大満足でした(^^)

お金払わず２００%満喫したイベントでした

今後の指導に生かすと言うことで(゜-゜)よしとしてください

めっちゃストレッチしたので、股関節が痛いです(+_+)いてて。。。

本気で肉体改造します！今度こそ！。。。と何度も言ってるけど(^_^;)

明日も大雨続くみたいですね。。。皆様おきをつけくださいね