やきとりじいさん

もう話題騒然なのでご存知のかたも多いでしょうが

やきとりじいさん体操o(^-^)o

桜の聖母短期大学の岡田麻紀先生考案のこの体操

２０キロ減量成功！やウエスト１６センチ減った！などなど驚異の効果で、テレビやYouTubeでは４０万アクセスなど今最も注目の体操です

動きがコミカルで楽しいのと、逆にやきとりじいさん♪という原曲がマイナーコードでせつないのと(^_^;)

愛しさとせつなさと心強さと。。。なのです

腰を振ったり、広背筋をつかう腕のふりなど、利に叶った運動プログラム

でも笑ってできる楽しい体操！ってことで。次回のスマイルビクス講座から採用しようと思います(^O^)

一緒に踊って激ヤセしませんか?

ささ、ちゃんと皆さんにおしえれるように練習しなきゃ(^-^)０

おかげサマー

お！１２３万件超えのgooブログで

上位１万件表示に定期的に食い込んでいっております(^_^)

これも一重にいつも覗いて（気軽にカキコミくださいね^_-)下さる皆様のおかげ。

ありがとうございますm(__)m

たいしたことないよもやま話ですが、今後ともお付き合いくださいね


今日は、消防署より出張頂いて、救急救命講習会を受講しました

主にＡＥＤの使用法で、３時間講習で最後にテストもあります

昨年受講したひとってことで（修了証カードいただいたもんね）トップバッターでさせられた(^_^;)んだけど、やっぱり忘れてるとことかあって

何度でも何回でも体験しないとだめだな、と思いましたね（実際の使用はないに越したことはないけどね）

胸骨圧迫（心臓マッサージ）も一人でやり続けるのはめっちゃしんどかったです。

でも実際に東京マラソンでの松村さんとかこのＡＥＤで助かった事例をみると、早期対応を躊躇せず行う大切さがみにしみて感じますね

命を繋ぐリレー。プロの救命士さんの手に渡すまで、しっかり自分に出来ることを諦めずにし続けられる自分でいたいですo(^-^)o

これからの季節熱射病など増えてきますから、スポーツされる方も水分補給や体調管理に気をつけて楽しまれてくださいね♪