こしが…

保育士の仕事って、腰痛と肩こりは職業病と言われてます。まあ、体力勝負な仕事だし…仕事を長く続けている先輩方は何かと体を悪くしています(*_*)
私は肩凝りは小２からの慢性的なものなのでしょうがないんですが、最近、丈夫だった腰になんだか違和感が…。
まだまだ保育歴３年目、こんなところで腰を痛めている場合ではないのですが…。

腰痛予防は週に１回でもいいから走ることだそうです。
重い腰を上げて、走ろうかな…(^_^;)