「投稿が500日目になりました。」
このブログを始めて500回目になりました。
拙い文章を読んでいただきありがとうございます。皆様に読んでいただくことが励みになります。
また明日より読んでいただける文章を作っていきたいと思います。
「痛む所が…」
例えば、膝の皿が痛いした場合の原因は、その皿の周りに付く筋肉が原因してる時が多いようです
大概の場合、皿周りの骨に近い部分に痛みがきますが、本来はその皿に付く筋肉によって痛みが生じる場合が多く、筋肉を緩めることで緩和されます。
肘の場合も同様です肘に付く筋肉が痛みを起こしている場合が多いようです。
いずれにしてもアフターケアは必要ですね…
「春が行ったり来たり」
桜の季節も終わり、段々と暖かくなって来ていますが、なかなか気温は定まりません。
身体もそれに慣れようと頑張っていますが、なかなか年とともに慣れ切れない自分がいます。
今日はこちらも雨降りです。気温も低く肌寒さを感じます。
体調不良起こさぬよう注意したいものですね…
「ロコモティブシンドローム」
厚労省による運動器の障害を伝えるもので、いわゆる骨格や筋肉の衰えから寝たきりになる事に警鐘を鳴らす言葉である。
バランスが上手く取れなくなり小股で歩いたり、椅子から立ち上がる時に何かに掴まって立ち上がるなどの動作から、体力の測定を計り、ロコモティブシンドロームをより詳しく知ってもらう事が大事だとされる。
例えば40センチの椅子に浅く座り、片足を床から上げもう片方の足で立ち上がれるかを見る検査で 立ち上がれなければロコモティブシンドロームと判定されるのだか、
あなたはロコモティブシンドロームではありませんか？
「お茶の効能」
あなたはこのお茶の効能にについていくつご存知でしょうか？
1，ガンの予防
2，口臭の防止
3，食中毒の防止
4，Oー157の予防
5、腸内に環境を良くする
6、ダイエットにも効果がある
などの事が報告されています
これからあなたもお茶でライフアップしてみては…