おはようございます。白萩整体院です

「脳を鍛える」

頭は使えわなければどんどん衰えていきます。ただ同じ事を繰り返していても、脳への刺激にならないので活性化はしません。

目から入る情報を取捨選択して頭に入り記憶として残りますが、目から入る物が刺激にならなければ記憶にも残らないことになります

ただぼんやり過ごす事も頭を休めるには必要ですが、これが続いてもボケてしまいます。

目から入る情報を刺激として受け止められる頭でいたいものです。

松島の温泉レポート

「松島湯の原温泉」

今日は松島湯の原温泉に来ています
温泉はほぼ独り占め状態でゆったりのんびり入ってきました。
単純泉ですが、湯量もたっぷりで気持ち良かったです。

お昼ご飯は「春の桜弁当」 をいただきました

おはようございます。白萩整体院です

「肝機能を低下させないために」

1，過度な飲酒をしない。
２，暴飲暴食をしない
3，ストレスを貯めない
4，睡眠不足にならないように
夜更かしをしない
5、良質なタンパク質をとる

肝臓は体内に入ってきた物を解毒する作用を持ちます。特にアルコールは分解させるために懸命に肝臓を働かせます。分解しきれない、あるいは飲み過ぎると肝臓が疲れて二日酔いを起こします。

仕事をしているとどうしても生活が乱れがちになります。か

を守ることはれらは理想なのかもしれませんが、理想に近づけられる肝臓をいたわりうにしたいものですね…

おはようございます。白萩整体院です

「基礎代謝を上げよう」

基礎代謝は動かずにじっとしている時に 生体活動で消費されるエネルギーを指しますが、男性の１日のカロリーは1500キロカロリー女性で1200キロカロリーです（20歳の男女）

年齢とともに基礎代謝は減っていきます。
それたけ消費されるカロリーが減っているのです。

これらの基礎代謝りょうの中で内蔵や脳が一番のカロリーを消費をします

基礎代謝量をあげるには特に肝機能を低下させない 内蔵を活発に動かす 脳を頑張って働かせることを心がけましょう。

暴飲暴食は肝機能を低下させます
お酒も分解するのに肝臓を働かせ増すが過度の飲酒は肝機能を弱らせます

おはようございます。白萩整体院です

「いつまでも健康でありたい」
いつまでも健康でありたいと願うのは人の常でしょう。

ではこの健康であり続けるにはどうすれば良いでしょう？

1，ストレスを溜めない
2、バランスの良い食事を取る
3、年齢に見合う睡眠を取る
4、適度な運動をする

しかし、なかなか働き盛りの人ほど、こららが縁遠いのではないでしょうか？

なんとかストレスの少ない生活を送りだいものですね。