白萩整体院のブログ

毎日ブログを更新しています
自分の得た情報や知識経験をわかりやすく
ブログに掲載するように心掛けています

白萩整体院院長日記

2018年09月30日 | 白萩整体院のブログ
「体幹を鍛えよう」

おはようこございます

年を重ねるごとに体幹は ブレやすく
歩行への障害になります。

体幹を鍛えるとは、体の芯を鍛えることです。

インナーマッスル→深部筋へのアプローチになります。

その一つが腹筋になります。

今日が良い一日でありますように

白萩整体院院長日記

2018年09月29日 | 白萩整体院のブログ
「被害が少なくてすみますように」

おはようこございます。

かなり勢力のある台風が日本を縦断しようとしています。

読者の皆様気をつけてください！

家の周り飛ぶ物はありませんか？

不用不急の外出は控えてください！

何事もなく過ぎ去る事を願うばかりです

白萩整体院院長日記

2018年09月28日 | 白萩整体院のブログ
「気力と体力」

おはようございます🌞

読者の皆様は何かサプリ飲んでますか？

私は今ブルーベリーとDHＡの2種類飲んでいます。

このサプリが気力と体力に多少なりとも効いていると感じているので飲んでいますが…

まだ期間が短いので長い目で見ていきたいと思っいます

今日も良い一日をお過ごしください！