朝晩と涼しくなりよく眠れるようになった方も多いのではないでしょうか。
今日は、地域サロン「なごみサロン」さんの活動日。今月のサロンは「健康チェック」です。
保健師さんに来ていただき、尿検査と血圧測定の他、健康相談もできます。
なごみサロンさんは参加人数が多いため、二名の保健師さんに来ていただきました。
血圧測定を行っている間は、時間があるので、レクリエーションでも…。との事でしたが、あまりにアクティブに動きますと血圧が上がりますので、今日はしずーかに過ごそうね。と間違い探しと歌詞の穴埋め問題をやりました。
いっや真剣。一つやるごとに答え合わせをしましたが、見つけられなかったヶ所が見つかると
「やー」「アラー」
「ホントだー」と悔しい声が。
…。血圧…。大丈夫かな…。ドキドキ。
全員の血圧が測り終わるころには、穴埋めした歌詞を手に歌も歌いました。
最後に、今日の検査結果についてや気を付けることなど保健師さんからお話をいただき、終了となりました。
尿検査については、タンパクや潜血の他に尿中塩分濃度を測ります。少し高めの方が、多く、トマトに塩かけちゃうもんなー。などの声も聞こえました。保健師さんからは、いつも二回ししている醤油を一回しにしてみるだけで、健康の第一歩ですよとの事。少しの事がなかなか難しいんですよね。でも来月も元気に皆の顔を見たいから。少しの我慢で、健康に一歩近づけましょう。
