身体にやさしい体操

本日は、福島医大の五百川先生をお招きして、身体にやさしい体操を行いました。

連日の猛暑ですが、皆さんお元気ですか？

肩甲骨をゆっくりと回してほぐしていきます。

無理をしないように、途中で水分補給しながら・・・。

普段から健康体操をしているため、皆さんの動きが良く、先生も感心しておられました。

7秒かけてゆっくり椅子に腰かけます。

先生の楽しいお話に会話も弾み、十分に身体をほぐすことができました。

有難うございました。